想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。" R* L0 ~) X- O `
7 n( S' |1 h Z5 ~ W+ c: D$ ~+ @& Ztvb now,tvbnow,bttvb想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。+ I- q" x9 d$ G) Q' T& S) l
; {- }, x# U3 v$ R% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。www3.tvboxnow.com% t$ c0 l, O/ z: U2 ?3 c' Y4 h
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白麻油
- Z; G* G- P6 v& a* a2 R; P2 V屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。tvb now,tvbnow,bttvb0 v" ?0 F9 I2 `% |/ p+ Y
6 c6 S+ }" _. Y G* rwww3.tvboxnow.com【建議的吃法】
! D7 @6 l n& m" F( \7 b4 etvb now,tvbnow,bttvb切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。www3.tvboxnow.com; ~1 _+ s' J1 }: o8 N& H' i' q
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優格
; h3 C! @# f1 e8 h5 Lwww3.tvboxnow.com優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。* }, P. L% P" \2 O/ \
7 G: S8 Z( r7 ~3 G2 Ywww3.tvboxnow.com【建議的吃法】公仔箱論壇; V: y0 q+ U6 W; o- C/ F& g, _
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 " x, F i% Z% z3 I4 i( k
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綠豆仁公仔箱論壇+ M8 Q# E* Z. ]# `3 u
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
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【建議的吃法】
( ^! u8 V0 d( z3 @! ntvb now,tvbnow,bttvb綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
w" j' p9 j7 I. ~% ^% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 V/ d5 q6 k) k; W \8 @www3.tvboxnow.comNG食品
. @0 E" c, _4 [# s( A7 M7 ~# g& q" S! i說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
8 a& k- g: i; U* {4 wwww3.tvboxnow.com它會讓「水」和「火」太強！
: l N0 P3 k2 t" \- L3 F0 `! C公仔箱論壇7 j2 f) M0 E6 N, v
辣椒
+ y) Y; k- e- `3 @ m! b1 [: r6 n公仔箱論壇辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l q# }$ f# c7 W' P+ X5 ~3 S) n* b
9 w4 N6 b; p7 I# [7 h% M: G雖然方便卻不可多吃！tvb now,tvbnow,bttvb7 v A3 ~+ ]" P( z
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冷凍食品
! l5 `% D$ l4 p) T t/ D便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G o8 @/ s* i! I
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不要乾乾的就直接吃下肚
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乾貨) T" `/ `* B% _. f. n% Z1 m4 K
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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