大家運動過後都總會去找汽水機按東西來喝吧,公仔箱論壇( {# [5 R V. _/ q5 j
一向有運動的人都知道喝水是最能解喝。但是水的總類- V: l4 s2 e4 M" X1 ]! u
林林總總, 你會選擇那一種呢?
% j, [" O" l* e% I1 B+ t! q水除了計算牌子之外就只有分兩大類: 公仔箱論壇, b% G! P- E: Y# Y
就是 礦泉水 和 蒸餾水 1 E9 B' v' f0 Z4 ]
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天然礦泉水來自地下水
4 [; U# N5 I2 ~ ^; Q8 @& [天然的礦泉水是泉水的一種。 當部分地面上的水,如河水、溪水等滲入地下岩層,形成地下水; 繼而由於地形的變化或地表有罅隙,水分便會湧出地面。 由於水分在這個過程中經過了不同的地層,湧出地面的泉水中便含有大量的礦物質,就形成天然的礦泉水了。tvb now,tvbnow,bttvb0 P1 X) o- ]0 a( {* }& G
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礦泉水與泉水有別. L1 F+ p. Z6 \! i1 n! l1 D' R
礦泉水是含礦物質的水,不一定是來自地下泉水; 而泉水,是來自地下泉源。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f K- Z* b2 c3 G# m5 Y
根據英國天然礦泉水條例,凡稱為天然礦泉水的產品,水質一家要符合以下的標準:.1 z! ?0 e* I' ?9 ~; D
1. 水源必須是來自泉、井、石孔或其他地下泉源,才可在標籤下印有「天然」的字樣。tvb now,tvbnow,bttvb8 {+ L" E$ f1 G; C
2. 規例亦包括有氣礦泉水,故所有稱為「有氣天然礦泉水」的產品,都必須含有來自地下水源的二氧化碳。
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) e. Q% w: V, F0 A4 @% LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但以上的只是介紹, 大家要盡量避免喝太多礦泉水的原因是& K2 w' i9 D% W4 @$ n% F
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過量鈉鹽並不適合飲用公仔箱論壇0 J+ Q4 E5 n; V4 ?5 X& S. F
不同礦泉水所含的礦物成分亦不盡相同,每個牌子都有其獨特的味道和口感。 舉例說,部分礦泉水含鈉鹽量較多,故味道就比食水較鹹。 從醫學的角度上看,過量的鈉會令體內水分的滲透作用不調,因此患有水腫、腹水、腎炎、癡肥症及高血壓等病者,就不宜飲用高鈉量的礦泉水了。
) W* D1 W# T) }+ }/ eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有有氣的礦泉水,內所含的二氧化碳,不是來自天然泉源,就是由人工製造後再加入礦泉水內所致,作用就是增添產品的清涼度和酸度。
7 e% x5 J8 ^9 Z f飲用礦泉水均衡攝取礦物質
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- H$ O3 x( _$ Hwww3.tvboxnow.com鈣 幫助體骼和牙齒健康正常生長的主要功能。 缺乏鈣質,體骼會慢慢變短及脆弱,容易破裂甚至退化。 中年女性和老年人很易患上骨胳質鬆軟症。
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: G. [" N G+ I" F/ Twww3.tvboxnow.com鐵 是製造紅血球的主要元素,能加促或減低體內多項生化作用活動。 缺乏鐵質會引致貧血,但不是所有貧血疾病都是因缺乏鐵質。 鐵質可貯藏於肝臟、體髓及脾臟等地方。
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2 k. |. O9 [2 `% V4 _/ A; M! z公仔箱論壇鈉 與鉀的功用是維持體內的水分平衡,令心臟跳動正常。 這兩種礦物質的攝取必須互相平衡,才能使肌肉及神經操作正常。 吸收過量的鈉質,會導致鉀質短缺。 日常調味的食鹽(氣化鈉)是鈉的主要來源之一,至於蔬果所含的鈉量則較低。tvb now,tvbnow,bttvb! a9 K+ K* d. `- p$ `* F
9 U. c7 i( B6 L氯離子 是負責維持人體內的酸鹼平衡,是胃酸的主要成分。 日常飲食所含的食鹽量,已足夠供給體內所需的氯離子,所以不必額外進食其他食品補充。 過量的氯離子,只會加重腎臟的負擔。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c n/ s5 `) g8 d
/ A' U0 D1 a/ e7 y$ XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氟離子 有保護牙齒,防止蛀牙的功用。 但長期飲用含過量氟離子的水,卻會損壞牙齒的生長。 正常飲食甚少會有攝取大量氟離子的情況,但若攝取大量氟離子的水,卻會損壞牙齒的生長。公仔箱論壇' d" H4 t: f, J
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硝酸根 主要來自食水和肉。硝酸根在自然生態環境中佔重要地位。 收成後農作物仍會含有硝酸根。 硝酸根會與紅血球產生相互作用,減低氧氣的正常運輸,引致正鐵血紅蛋白血症。 若食水含過量之硝酸根,初生嬰兒容易染上此症。
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鉛 主要來自含鉛的自來水管、鉛基油漆和汽車噴出的廢氣。 天然礦泉水之規例是以每公升不得含超過1微克之鉛量。 長期與鉛接觸,對身體有不良影響。
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6 M' `5 f( ~% y" x水銀 是有毒的無機物質。 食物中的水銀含量,多是由工業製造水銀過程中產生的蒸氣、煙霧或粉塵污染。 每人每天可從食物吸入的水銀量不得超過0.3毫克,而其中0.2毫克不可是屬於有機性水銀。公仔箱論壇 x& H( N* o3 T) Q/ ?+ w
; p' s- h- l* d* [& b. }砷 的複合物可作為動物飼料,幫助動物正常生長。
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苯 是一種致癌物質,長期吸入苯蒸氣,會導致慢性中毒。 由於苯大規模地應用於工業上,故會對空氣造成污染。
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所以大家記緊多喝水, 還是要蒸餾的那一種!!!公仔箱論壇/ \4 h$ n- }; q; Q0 u( G- a* B
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