材料: 挪威鮭魚100克 n! ^+ f) I; r% ~! w
花枝50克www3.tvboxnow.com# M6 x/ R8 ]& |; Q# b1 F6 d
蝦仁50克
0 X/ }; e" Y1 t公仔箱論壇 西蘭花1/3顆公仔箱論壇& m* r! b8 M' o9 e5 m/ l( O
烏龍麵1包
/ F8 V$ b5 M/ B* a3 o* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味料高湯適量 " i) P( j+ R- y" M
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
. u# W5 `0 w1 Q' O/ v 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
I' v0 \' p) @8 a) V9 c5 e# M; I" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
4 A7 K; v" |( b# ^! Ptvb now,tvbnow,bttvb 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p1 |2 v& A- T1 O/ q
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3 \9 T: n7 C# J; P3 L 醣類31(g)- @, L' x( a# ~
蛋白質68(g)4 a) b3 y" h8 V) W& @7 i
脂肪25(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v$ ^8 ^7 U8 |- C
熱量217(卡)tvb now,tvbnow,bttvb1 e- e: A1 ~- Z& i! h) d+ e. d
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
( w9 o Q$ [' P7 Y公仔箱論壇本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，tvb now,tvbnow,bttvb( D& |4 W H/ t$ A* {# U Y
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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