材料: 挪威鮭魚100克
3 ^& X" K' |' m; }3 p! ] 花枝50克www3.tvboxnow.com6 J' A' }% x6 w0 c
蝦仁50克
# j; g, G; b- e 西蘭花1/3顆$ H. {4 a8 {; ~" Z u* V
烏龍麵1包www3.tvboxnow.com) V X! d' Z+ G9 p; D
調味料高湯適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R" x0 v3 R" r- [8 Q
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$ i2 u. o) v7 F+ }, |3 i; \做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。公仔箱論壇0 w) d4 V: @/ N, E* o
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
|# T, F# }- [公仔箱論壇 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。www3.tvboxnow.com& ~* ?' F8 v! m+ u) S( E: @4 d
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可tvb now,tvbnow,bttvb. s$ J @& Y9 _1 L# D
6 Q$ n# i$ {6 t6 |/ E% M- t公仔箱論壇3 [/ N' W* ?( Z o
醣類31(g)
" v% V% c0 ]" a& U# L' o: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質68(g)
' ~* J0 F* k0 r5 {) u3 ^/ v- D公仔箱論壇 脂肪25(g)
2 R: p& M7 e; o) a: U 熱量217(卡)
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，tvb now,tvbnow,bttvb% z- y8 Q# }# W6 z9 o) s" U8 b
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
* x* m K6 U9 p) _+ `不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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