材料: 挪威鮭魚100克www3.tvboxnow.com$ e$ |$ c% V' Q, _8 q
花枝50克' t% f6 V* k6 [( w2 p) E S
蝦仁50克公仔箱論壇" z8 }9 _- ]: C) Q3 ?
西蘭花1/3顆
/ e9 g; ?) G" `1 ntvb now,tvbnow,bttvb 烏龍麵1包
9 `& Y; D' F$ v" y7 M3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味料高湯適量 www3.tvboxnow.com7 M" O% l* h' |: Y1 x, w
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
0 k! ~7 M/ _! `9 |' n* ^& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
! E% U7 a# a2 Z9 y' |# } 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
2 ?/ [3 K0 b k, g 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可8 g% i$ u" S9 ~7 [" k& X
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醣類31(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L) b# ]* G. y& m/ v
蛋白質68(g)公仔箱論壇. l& H' y; c6 l) {; ]
脂肪25(g)
9 m: s& o- |1 P 熱量217(卡)' B: Z6 z8 }6 o. G6 E4 J ?. P
& L$ q O- N+ l% m ~% o7 Q! A$ m保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，- {5 U- f/ K1 j* C) N+ B
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q' R4 c: M; }! a
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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