材料: 挪威鮭魚100克tvb now,tvbnow,bttvb9 e& u; q3 \% g2 K3 r
花枝50克
$ V& T* p0 t) v$ wtvb now,tvbnow,bttvb 蝦仁50克
9 d; e: a$ i" `& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西蘭花1/3顆+ X( }! e' n& k0 A
烏龍麵1包, x5 [8 u$ ]( E. z; U! ^
調味料高湯適量
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。tvb now,tvbnow,bttvb9 O- L4 N) p* x2 Q# K1 S( {, u8 ~
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。# S- n* U/ M5 A
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
6 W+ P7 ^" k8 a; N4 v+ Q) ~( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可$ j# E; \+ A7 D" T! M; J
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! i0 p" k" r! b' u M/ l( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醣類31(g)公仔箱論壇 B& H1 A& o& @& [1 @
蛋白質68(g)
7 q$ s2 e! q, m4 n# zwww3.tvboxnow.com 脂肪25(g)9 |+ ]. e: x* f g7 L7 d4 ?
熱量217(卡)
$ f; w3 `' R7 X, G7 B4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k+ h, V5 G, O! K1 ~( a& f$ v
保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，( S7 x/ g% v' r6 B) V
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
' J$ I8 o0 D' N/ r不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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