面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。
$ c6 y8 a4 o9 O: V9 P* F
, D: n6 N& ~' Ftvb now,tvbnow,bttvb據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。
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j1 a# E P, L五大原因“塞暴”你的胃
4 h s5 P6 T: G- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z1 n3 r1 G6 t/ C' @: z. l9 F% _
1、日常習慣& B0 Y- ]% C ]9 Q8 u
飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。" o1 J. a7 `2 r) Q9 R) ]( g
! k9 K; a/ \) L' g. j3 R) B2、時間過長3
2 |; M/ h7 \! G4 D4 q! E; `7 y8 l* P公仔箱論壇人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。公仔箱論壇; I- E/ d+ e2 @2 D( z
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3、注意力轉移
8 s* |5 m3 f/ W8 W/ \公仔箱論壇當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。
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+ k5 q: H2 l3 m# u7 O4、吃得過快
- ]& e7 Q: M; P$ `: K0 o5 r另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。公仔箱論壇. \" K g2 g" T% p3 E/ I, J: k0 h( B
* o4 a7 \$ i* i# e9 J: \5、貪圖美味5 ^1 [' o7 H4 b4 l Q6 \
在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。 |
發表於 2017-10-11 09:58 AM
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