日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。: a1 X2 O3 ?# | V
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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4 u/ c& E1 A1 \7 H; x7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宿便對身體有什麼影響呢？
, Y4 F5 `2 V# N# p [www3.tvboxnow.com當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
# ?, N# m0 M) f- i0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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兩個方法測試你有沒有宿便www3.tvboxnow.com% @" V; f# D7 [8 G7 A
. N- u6 T, @- f4 Y- T0 v1.吃紅色火龍果/ k9 j/ F" o5 N# g; k
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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2 u# i; y6 e# x* p! t3 w9 u公仔箱論壇2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？公仔箱論壇( V3 q0 d7 `8 W* a4 [
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 www3.tvboxnow.com1 J1 T1 f9 e9 W4 B; ] E
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！www3.tvboxnow.com3 o1 U! W% o/ j; O/ {$ u
8 v7 p5 a+ H( b% {: q4 M' \www3.tvboxnow.com方法一 刺激小腸蠕動tvb now,tvbnow,bttvb' b) M; r$ }6 [4 w7 Q( W; P+ Z( b$ n
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O' P( Y* C' J2 @: t; v' G
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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, r- |% m, [; S! a- G0 c% h- U! R& ywww3.tvboxnow.com▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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方法二 「周末排便法Menu」5 _$ X2 U8 q# |! h
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。4 I" }' C2 M3 w' s$ q G
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果www3.tvboxnow.com1 _, ^0 u! O, Z8 R0 J
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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8 ?/ i: w6 x# N: n- itvb now,tvbnow,bttvb提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。: M- R6 _6 R) M' S
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
/ r. D* W, o' r0 @3 {' \1 y1 T* E0 n避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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