日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
& v# u3 w& h( g! q7 F" D y( s$ b; m
便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。公仔箱論壇, i1 [: r& v5 X4 P; r% Y5 X9 Z
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！公仔箱論壇- K. }; O* g" o1 [' n
$ c* Q" m: t$ Stvb now,tvbnow,bttvb宿便對身體有什麼影響呢？* ~% u% Q* Q! J* Q+ k1 n# y6 Z
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
8 i* M3 o7 O* ]* B+ z g公仔箱論壇想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
4 E( o: s7 E- f公仔箱論壇
( q" {: w& [5 C2 Xwww3.tvboxnow.com兩個方法測試你有沒有宿便2 E0 X) _7 E& G2 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _; G a- k9 H5 s9 ~0 F1 S
1.吃紅色火龍果
+ c6 }2 f1 H. Q A' d7 B大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
/ t; D* N% s5 T: V2 F' d3 v6 w7 c+ y7 Gtvb now,tvbnow,bttvb $ ]$ {. ?+ v, @+ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z$ l; }1 n* }( L
0 Y0 y- l9 m: I. m; O
2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？' s3 K- K z, T; c0 t
. z9 W0 B6 F5 K* N) G7 M現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F# O/ }) }+ x3 ] r( a& J; J
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
+ r, v: u3 H- r& b, U
. q# ?9 k5 L6 l; y% N* Lwww3.tvboxnow.com方法一 刺激小腸蠕動
5 R1 c- [% D" \* ]8 J0 f; [5 q每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
! [ N/ N8 s3 s+ E公仔箱論壇★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
' x. @1 r# B# A. y9 E8 {" \+ u: p7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[img][/img]
9 B \4 k9 R5 x6 w" E2 g. ~, I
9 e1 a1 [& |; D8 twww3.tvboxnow.com▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
7 n2 ^$ f' ]7 _" q# g( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 i. }' V N% }4 Ktvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com* k9 B/ n( o8 ]
6 `; [: P9 N' J! m Ttvb now,tvbnow,bttvb) W9 f, D& t7 X
! L) A" n8 } N$ [' q▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！www3.tvboxnow.com7 d7 f) T$ F0 @ o
tvb now,tvbnow,bttvb7 ~8 B: a% e4 M# U+ H$ \. R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b, K9 e- _! h% {% B' C' ~
3 d( ^; r$ V+ ?5 G) k5 n- ?
方法二 「周末排便法Menu」, v* W' t1 { Z" j* M- a
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。公仔箱論壇7 Q0 A6 U: w3 h& [0 H
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
8 p1 [3 C! f4 e1 E5 {www3.tvboxnow.com星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
, W, x7 R I2 g$ K& p4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# n0 d$ B, U# r
4 w$ J" _6 F) C0 ?" n/ M3 S& ^; k. M+ Y; \2 C! `: [, V
提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。www3.tvboxnow.com" [ v+ P' y. q, w, b) u3 r
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」tvb now,tvbnow,bttvb9 @( ]) S O9 `; |( ^; X' H }
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
| 
