【早安健康／繆亭】
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4 e& ~9 ~8 l E+ O' _* T! h- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ - }5 n- O7 s# \# f9 A1 X; g# R
, y- i. [$ |! L" B/ S' S- s: u- V血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
0 j3 B% {1 {9 d' uwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q$ C7 M' L- m6 C- d9 Y, J
1. 浸到腳踝即可 7 _: E3 R* d) F0 {! w3 [
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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2. 水溫適中別太高 公仔箱論壇7 L6 d: s" |! U0 e1 k: Z
最適合的水溫約在42度左右。 8 o/ `6 Y" O3 i# v7 l" B' o9 z/ ^
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3. 15分鐘恰恰好
3 @2 t3 @4 a/ F6 a1 X5 K% r浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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$ f$ c% f$ Z2 n0 T% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 水溫維持別降低
+ g- U- O8 }: X& B可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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