優活健康 記者徐平／綜合報導
; F% }% S) ]/ M9 f0 q. m' n% G6 qtvb now,tvbnow,bttvb
& [ \ t$ d! etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ V; l6 H6 b& m: B! W, w
喝茶提神，飯後來一杯還可以解膩，網路傳言茶內含咖啡因會沖淡胃液，使剛吃下去的飯難以消化；也有另種說法為「長期喝茶更可能導致缺鐵性貧血」，究竟何時才是正確飲用時機呢？飯後喝茶對於健康到底有沒有影響？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T$ D" e4 G$ B* X3 `
tvb now,tvbnow,bttvb" Z: O+ x3 o b' @+ i
喝茶傷不傷胃視發酵程度而定
' D$ E* q! s! X' u& s8 K* a7 [公仔箱論壇www3.tvboxnow.com1 f% {& {& ]( A0 d
民眾喜愛喝茶，因為喝茶提神又解油膩，飲茶後停留在味蕾及鼻腔上的茶香，可讓人感受到不同層次的感受。但又有人擔心喝茶會傷胃，但其實要看其發酵程度而定，茶依發酵程度分為未發酵的綠茶、半發酵的烏龍茶及全發酵的紅茶。tvb now,tvbnow,bttvb& @& T L3 _ E: D9 S5 Y8 k2 J, Z
+ q5 S& u% i) o, E( N, t6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。未發酵的綠茶或輕發酵的烏龍茶容易腸胃不適
+ m0 F0 W- C, V6 Swww3.tvboxnow.com! U( W" d2 k( F( P1 z
南投醫院蔡玉思營養師表示，茶葉發酵程度愈高，兒茶素含量會因氧化關係而愈少。未發酵的綠茶或過度輕發酵的烏龍茶茶多酚類物質含量都偏高，便易引發腸胃不適；完全發酵的紅茶，或重發酵的烏龍茶如傳統鐵觀音、東方美人、紅烏龍等，茶葉經過氧化作用，茶多酚含量減少，對胃部刺激也相對較小。
% y/ |$ ]4 |5 s d B
' |, M9 _& O$ u- @www3.tvboxnow.com嚴重潰瘍或腸胃道出血患者應避免喝茶
' k: B- A- V7 w1 M公仔箱論壇
3 h' m; {/ u9 }7 X2 j9 W9 E( u! X公仔箱論壇茶泡太久或生成茶鹼，茶鹼普遍存在於紅茶、綠茶中，在茶泡到第4、5泡時會慢慢釋出，刺激性較強，喝太多會導致失眠、頭痛、精神問題。為了減少腸胃道對消化的吸收，一般民眾也應避免空腹及飯後時大量的喝濃茶。" R' u: E+ ^0 a6 P0 o# ^' G: Q
2 p9 \) c3 f/ [- s因此南投醫院肝膽腸胃科醫師洪弘昌表示，喝茶時只要掌控適當茶葉的濃度、沖泡的溫度及時間，不要大量的飲用就不致傷胃。茶葉中含有兒茶素對身體有抗氧化的好，但洪弘昌院長提醒有嚴重消化性潰瘍或腸胃道出血等問題的民眾，應避免喝茶導致症狀加劇。 |
發表於 2017-10-15 06:08 PM
| 
