人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間2 S7 s. R& S3 r7 F" u
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- G, |, \: O0 B- utvb now,tvbnow,bttvb⒈刷牙的最佳時間) i$ c0 S: m2 p G5 A* V, i$ [: ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n; u% r# I$ M: K( h: ?, Y! ^" g+ h1 d
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i; `+ O& Q+ X+ s) R
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⒉飲茶的最佳時間
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3 M/ I; s; {2 A4 o* G# k% M" awww3.tvboxnow.com飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。& R) m7 P$ S8 O' `- Q; `
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! r) U) f' a5 j; m$ P$ G9 H2 D4 w: ?4 E⒊喝牛奶的最佳時間
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6 {2 Z5 W, _& R) `/ t1 G" X因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。
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⒋吃水果的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb4 k( g: h* Y3 x! B) ^1 P
! G/ T7 i' U8 R+ f/ F9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。公仔箱論壇7 q/ o& w/ N, y( W# n" T
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; R* }* Z. J" i' M0 ?) O. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒌曬太陽的最佳時間
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上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
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⒍美容的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I! `( a7 |5 p1 h# H
, e3 t5 _, ]; f; ]皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b8 B' Q8 i) Y, B/ P
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⒎散步的最佳時間公仔箱論壇+ t; ]1 F+ j; r8 U
7 K- Y* [0 T5 Y9 hwww3.tvboxnow.com飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。公仔箱論壇% x2 ^! V0 Q" |& V2 @" A2 F8 x
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⒏洗澡的最佳時間
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8 H M4 p M: E/ j) y' W( d公仔箱論壇每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。www3.tvboxnow.com! O7 `) ~( B5 w5 J
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⒐睡眠的最佳時間
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午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。公仔箱論壇1 X4 D! _; A8 C
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7 L9 z) _) |7 ?) ktvb now,tvbnow,bttvb10.鍛煉的最佳時間6 Z- G6 c7 z' r2 Q$ U, s: R5 y" y
2 s. M8 |6 ?/ r* N1 e& v* Qwww3.tvboxnow.com傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。 |
發表於 2017-10-16 02:17 PM
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