喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！www3.tvboxnow.com) o* f& C, w5 N
山药排骨汤tvb now,tvbnow,bttvb* c2 F9 w+ H. v7 S9 p
滋阴润燥、健脾润肺公仔箱論壇& w& b" t$ f. t4 ?& v$ Q
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋tvb now,tvbnow,bttvb; b6 K: L S# Y& B. o
做法：
0 h6 x8 e; E1 K( e% U3 ctvb now,tvbnow,bttvb1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
4 n3 o; N7 g6 N- p5 ~2 l* q公仔箱論壇2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g% ~5 Y1 u0 g$ l9 i
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
8 {0 M5 H6 D% J, c' h7 B" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。, n' V9 t1 `2 i; `" Q
莲藕煲鸭汤公仔箱論壇/ d% t3 Z+ i; d; b
护心、降胆、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb# ?! f( B. _4 T' L
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食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
. b7 p5 t) A$ |6 U公仔箱論壇做法：
' _9 N7 d: Z' _* o! @tvb now,tvbnow,bttvb1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
/ @: V' c. w8 s2 g2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
4 L' J2 o# i1 e% |' W8 [6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X& B( N7 J$ ?( Q; B
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。www3.tvboxnow.com: ]7 T/ Z# c l- K
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。4 x! N4 q: y0 J6 x+ B
花旗参乌鸡汤www3.tvboxnow.com) s" N0 a8 Y% ?
清热解毒、补血补肾
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6 B( g: v8 ]' G( @- Y; m3 Ktvb now,tvbnow,bttvb原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。www3.tvboxnow.com& T' p' s' ~9 ]9 x+ `
做法：
4 V* D) |1 }. S2 j1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s( u, N. u, A+ h1 H+ N N
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
8 D1 G7 {3 }3 @) N5 ]/ Stvb now,tvbnow,bttvb萝卜丝鲫鱼汤公仔箱論壇! ]; x( l5 D: b
改善皮肤、提高睡眠质量tvb now,tvbnow,bttvb# g, Q* T- K3 @' ~
# G9 k/ N; {* A& r. w% q& t+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
' J! J- W* r# J+ e) qtvb now,tvbnow,bttvb做法：
2 f! L& ]+ ?8 mwww3.tvboxnow.com1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _+ k: |& H9 d8 X B3 ~) I M1 R
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。tvb now,tvbnow,bttvb/ q" U) M% e$ m5 f$ w+ L
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
# `2 ?; y3 @6 H Z2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。www3.tvboxnow.com+ v& j8 p9 X2 Y: R0 o
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
8 l1 p# o: s3 B( U玉米煲老鸡汤
; D+ ~) A! M1 U% Ttvb now,tvbnow,bttvb养肝肾、补气血
' g: ?- y) t: G/ Q公仔箱論壇
O& u& h: x0 f ~tvb now,tvbnow,bttvb食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
* P- [; `7 ?& x& w2 r R公仔箱論壇做法：4 C# r; S( w0 N
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。公仔箱論壇8 i3 h8 J: H+ A$ K9 q. [$ I
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。, ^# x' l5 \# d; y0 f8 S0 U
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
8 r \0 v" P% U/ Uwww3.tvboxnow.com4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
3 U S0 L1 N( m; {! M$ L& H5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
( v& y) [8 b0 m4 j$ p9 ^0 [银耳百合莲子汤
! e0 X% R( @7 q0 M, \1 \+ ?! V9 o公仔箱論壇养心安神、润肺止咳
$ U& X5 K5 I' p. \6 D9 K- M; C& |3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; u7 H5 z) F$ E$ P: Vtvb now,tvbnow,bttvb食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量公仔箱論壇) E; J- }' U7 e( v* E
做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ M! B7 q# G1 c& g* F/ `) Y' N
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
+ M. M$ M1 U! j$ L8 Z& G2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
0 N P0 m0 T8 Q) A8 l; V+ j! Ntvb now,tvbnow,bttvb3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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