血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！ 7 k9 q6 s, Q" u2 D% H7 w0 O X R
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在早晚溫差大的秋天，是心血管疾病大增的季節，不得不小心注意！
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+ s' M, x0 f# N& U3 K2 G3 Qtvb now,tvbnow,bttvb專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
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1 c& `$ n/ ~" L. F4 A+ Zwww3.tvboxnow.com當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。公仔箱論壇) \ y5 V8 }# A- K
& H' {) @# F3 p: T; _- u按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：0 J- A8 n/ Q% |% i8 d+ b8 H
# g: ~$ d& I. ]* Y. Ytvb now,tvbnow,bttvb堵塞初期：堵塞30%無癥狀
( g' f1 ~( y9 E4 e; E堵塞中期：堵塞達50%無癥狀 www3.tvboxnow.com( |& |+ U( F4 h; b
堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀
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很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。公仔箱論壇' M1 m$ A; \. g- g# k, n4 \) s
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人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。 : y2 g+ Y% `$ o4 G1 C1 U
/ T" N1 _' r* Utvb now,tvbnow,bttvb血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。
* B; H! v5 p V- x8 S8 utvb now,tvbnow,bttvb血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！
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自測：你的血管幾歲了？
8 i1 i/ c# P I6 v1 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I8 {& c2 g9 h# ?' x# y/ c& n R( ^
①在情緒壓抑，過於較真；
. e9 t5 C0 c( \/ F公仔箱論壇②嗜吃速食面及餅乾、點心，偏食肉類食品；
. [4 X3 b+ O+ k6 i- z& H; S( x$ ~③不願運動；
& M- ?5 _$ e' X+ d$ b' c c④每天吸煙支數乘以年齡超過400；www3.tvboxnow.com) O5 E" r6 a8 a/ H9 g
⑤爬樓梯時胸痛；tvb now,tvbnow,bttvb: K! B2 i0 Q6 Y1 I; f2 T9 K
⑥手腳發涼；
v% i9 Z; S: j% @; _: k) j+ C& S公仔箱論壇⑦有麻木感；tvb now,tvbnow,bttvb i0 `$ B% h2 Z, S3 B
⑧忘性大，經常丟三落四；
, S$ n7 i1 r* q: T( H D7 b' ~6 e; Ctvb now,tvbnow,bttvb⑨血壓升高；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E& B5 N& }/ h- \1 c q7 T1 L3 n
⑩膽固醇或血糖升高；www3.tvboxnow.com: b) ], `! F( a" E& C2 {
⑪直係親屬中有人死於冠心病或中風等。
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11項中，如果你：
8 s% k" l1 F) X! P! `# w. ^; N符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；www3.tvboxnow.com" w) z2 l1 r3 p1 k& Y, a/ B* h' j
符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；
2 p* O: A: P9 W# A5 Y$ l公仔箱論壇符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。
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; O1 E) v% p" v3 s- s0 `, J後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。
9 i2 ? `8 S# u2 U f公仔箱論壇
U) g# Q/ d; q: o2 C( o+ |tvb now,tvbnow,bttvb血管「天敵」黑名單
9 x: H i+ k, I- [& ]www3.tvboxnow.com
! s1 j1 ? s! x- s' e7 Z公仔箱論壇餐餐大魚大肉，血管容易堵：www3.tvboxnow.com0 j- b" H/ @7 F W1 r* a
P: x) S# j: W, C4 ]' y三四十歲的人常在外面應酬，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。6 C' {# r/ X' L0 _" {* H
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晝夜顛倒，打亂血管生物鐘：
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三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。
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8 D3 i- M; o7 C( ~" L+ ?# J% j公仔箱論壇熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。
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兩包煙，血管易「中毒」：, @7 ~8 p( w/ J: x
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「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」公仔箱論壇, q/ s' }8 b) H. L+ Z1 A5 k
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美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。, y8 S W. U0 ^9 ^# x. }
4 H. @% f0 H* H公仔箱論壇運動少，血管垃圾多：
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下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。
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( a5 ~4 Q e, S+ _/ l; b0 [7 X2 F. ewww3.tvboxnow.com正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。
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高血壓、糖尿病拖累心腦血管：公仔箱論壇0 Q# @9 i* Y+ ^7 P
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沒有癥狀或不加控製的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。tvb now,tvbnow,bttvb1 W9 S. ~2 m& m# j* z& q$ N
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高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。
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而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。www3.tvboxnow.com9 d. S8 k% E$ _, m
( v0 ~: @# m: Z6 M0 w壞心情傷血管。專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。
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日常護血管的小竅門www3.tvboxnow.com, ~7 u" o9 W) a8 Z7 C
4 E5 N$ K/ e$ u( r, M9 D* N吃點血管「清道夫」：: `! Z8 p# ^. ?/ W3 g
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山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `# K+ o+ D. f8 l) |
9 L c1 a; Q5 z- g7 w+ {& P; zwww3.tvboxnow.com四多食品少不了：tvb now,tvbnow,bttvb( N- ]" @$ a+ l5 e
8 X- X$ K( X, F& z |3 P①含魚油多的食品：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。tvb now,tvbnow,bttvb. D3 e! _$ k; ]) L6 h
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②富含精氨酸的食物：可補腎 |
發表於 2017-10-21 11:00 AM
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