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1、兩手對搓一分鐘
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/ U8 K! T, W- R. awww3.tvboxnow.com手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb, E: T% E1 B4 o' n2 q1 A* S5 s" k
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2、手指摩頭一分鐘# S8 B7 B" h7 k* k7 y3 v
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。www3.tvboxnow.com6 ~. Q* f$ p5 i; Q# [; I
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3、輕揉耳輪一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p% l, e$ J0 f8 y5 p5 [% n7 h# ^6 w
9 c1 K: Z; P- _公仔箱論壇雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。www3.tvboxnow.com& s2 f' I* y/ v+ b P
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4、轉動眼睛一分鐘公仔箱論壇( N4 h# } r2 h D
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。tvb now,tvbnow,bttvb* m F# q7 Y/ d) g) L7 h) |
& Y% K, X* E$ [! h5 H8 [6 z1 P5、拇指揉鼻一分鐘8 J* j, L& ~& W7 q2 S
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, h6 d2 `4 `* E0 r+ `. A1 T雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6、叩齒捲舌一分鐘
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 公仔箱論壇1 Q F# S2 M1 K5 ?
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7、輕按肚臍一分鐘
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2 Z- b' M/ R! e# b0 r7 s/ Swww3.tvboxnow.com用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
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8、收腹提肛一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `6 G2 M R7 K4 z# h
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。/ X4 d- ?$ O2 R! a0 U6 i% d
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9、伸屈四肢一分鐘
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。9 Z/ m, t6 g- d+ F( w5 \: d
* D9 Z1 E& B3 {9 D: d10、蹬摩腳心一分鐘
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* l! \" Z8 E( m2 f: p+ f$ M* }tvb now,tvbnow,bttvb仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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