玉米、蕃茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子這8 種食物能夠幫你疏通血管，常吃可以預防各種血管疾病。/ i3 ~2 D" |" [# Z/ I) m
: V7 h1 b: d, Q, K& t% h/ Q1. 玉米
& p! v" ?+ ]/ x7 e* j/ d4 @; z* t0 d
玉米富含膳食纖維，可幫助軟化血管，玉米油中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
' Q3 v' a& r3 z
0 |- X2 {, k* U0 `2. 蕃茄
* [. Z& m6 k/ `0 O7 j1 _& `6 E+ s
蕃茄不僅各種維生素含量豐富，而且還含蘆丁， 它可提高身體抗氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
' V& a+ e. ^; [' owww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com. y* b5 e. k4 h, t
3. 蘋果www3.tvboxnow.com; a- B9 F2 \3 N3 G
: _( k/ w; d% T1 V% P8 {公仔箱論壇蘋果富含多糖、果酸、類黃酮、鉀、維生素E、維生素C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對預防動脈粥樣硬化的發生有明顯作用。
/ |, b, I2 G1 X5 T" q' ttvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com6 E! j& \0 x. U. n/ F! r
4. 海帶公仔箱論壇9 {5 j ]7 c: Z: ^
tvb now,tvbnow,bttvb/ i2 o: W8 u" w: C
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb- O# Z C6 ~; b3 b6 \& I# D
! m5 r8 K1 s- H1 L* m9 F f. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 茶葉
; F9 L i) A. b5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V5 u: x( G& |- [
茶葉含有茶多酚，能提高身體抗氧化能力， 調節血脂， 緩解血液高凝狀態，增強紅血球彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
5 p& j* Z: ^4 ]6 l3 T& q" S4 vwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇8 r+ _) w, ?/ f/ D
6. 大蒜
) u4 F" X+ Q) V+ \ `- S9 ?7 m% J2 }6 O3 x) Q- W
大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯的調脂作用，是防治血脂異常症和動脈硬化的食物。
' N/ }+ `! t9 m- Qwww3.tvboxnow.com8 W# x+ Q& p2 u7 l. W% N
7. 洋葱tvb now,tvbnow,bttvb- K) F' L5 Y3 _9 t' q
公仔箱論壇' k" r( g8 w H0 M* k! R4 ]0 B
含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解酶的活性，具有調血脂、抗動脈硬化的功能。
+ t9 t7 R& y& x G公仔箱論壇2 i; i9 p# e) |- J8 ]
8. 茄子
0 m$ n7 _- V/ @1 f* o( p8 D( p' H* { A. b) `# W
茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用，也能保護心血管、降血壓。 |
發表於 2017-10-30 09:25 AM
| 
