躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。公仔箱論壇# t' L0 P% m; t: y6 V
$ r, K+ \3 f, {# t. mtvb now,tvbnow,bttvb助眠茶——百合棗仁茶www3.tvboxnow.com4 y' t' M, `# o" |2 }; x
/ ], ^/ w. J; _6 xtvb now,tvbnow,bttvb用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓www3.tvboxnow.com. |' G! a/ X% L `4 s( P
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做法步驟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V0 B* T0 F8 D' A7 S& P, Q* D
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1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；) Y- T; c+ V, w* G) k% q3 Q
! d0 a2 v+ R% v! x5 t# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；4 V" c* d3 b/ M! s% ]2 F
3 |; O& m: [" _9 btvb now,tvbnow,bttvb3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l1 ?" @7 ^* ?, y; E- G% g
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4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；) ?5 a5 f v# Q% i+ |, b/ |: C) C/ n
5 [, `3 f" F: \& Y: H9 f/ ?/ Ytvb now,tvbnow,bttvb5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！
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% \6 P5 @ {$ v功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。
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此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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