早安健康／張維庭編譯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C' f5 E1 j1 a( x
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根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！ 公仔箱論壇, q* R8 X6 A% q- X8 z% j
. W( ^9 `7 d' P& T. {www3.tvboxnow.com脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎www3.tvboxnow.com" I5 b1 f3 [) e3 K
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日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。 # \ ?; N* U/ E6 I0 t) E7 y R
5 {8 H1 r! ?3 C. c( x/ [0 Z9 k溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。
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, b! j- e7 e1 y% E- z顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點： www3.tvboxnow.com6 A" @ l7 G* ^' T
( \) E% u. l1 i" j1 B0 hwww3.tvboxnow.com1.白天昏昏欲睡。6 L' V4 |3 }! |- {
2.早上起床困難。www3.tvboxnow.com3 r% }5 A6 K3 G/ C0 u2 D
3.晚上睡不好。2 P& J* m9 Q" L/ R
4.很容易焦慮。tvb now,tvbnow,bttvb& T/ c6 a6 f; c% X O' t/ M
5.肩頸僵硬。# ^& E' S4 w9 I8 h
6.容易疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb2 p5 ]/ Y! [& T
7.想吃甜食。
7 g; c, n+ A+ J8.常打哈欠。' S; \! t7 S- s6 k$ s* j
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而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。
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日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。 6 @) U/ z+ Z4 x6 s( b5 s5 w c
# M5 l1 ]! b. x( R4 ]7 I2 A《溫暖脖頸這樣做》www3.tvboxnow.com' |8 u( o# `0 ~8 ~
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STEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。
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& y; L. b) m- v* `0 A c8 M3 M+ BSTEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。
* a) Q. h% e8 p* O- d+ K! R0 I) ~公仔箱論壇公仔箱論壇8 s3 M5 u2 a! z& L
注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
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