60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。公仔箱論壇6 c Z8 U+ e" @' g0 ]1 L6 @4 A
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' q. Q' E5 {) e$ D' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g7 w& M9 S8 d
W- `3 I) t5 U. A5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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+ k& T" v) w& L; L' t; Y& y d公仔箱論壇一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n) a: h, \0 O1 e1 O6 O
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：
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. g( e0 J4 ?2 \; G. ^% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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4 |5 O5 K/ l2 G" S) Q ^3 ^2 q2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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/ V& f2 b$ j5 Q) ctvb now,tvbnow,bttvb四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽公仔箱論壇5 V: Y% a& g6 P, A$ f; B6 X! H/ T
: F, d& @. R1 l6 l5 N五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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