60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病www3.tvboxnow.com, l* s3 J$ y# @/ `' m) E4 X
2 }0 x9 D6 r S8 ]tvb now,tvbnow,bttvb60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X* E2 X& R8 g. o
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第二骨折# M h! S4 w+ q: x1 C; S/ \- y" C. T
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s' k0 ]4 x; T$ k9 B3 @( P5 ]
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. ], r, l0 g4 m! l8 `4 a! }$ b公仔箱論壇第三老年癡呆症來襲
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, I7 R1 p/ x7 ]8 ]' C7 Q4 ?0 E公仔箱論壇老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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如何改善:公仔箱論壇0 ? M$ \9 w/ q5 R
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽. ~( B' R; i% ~
" A' s/ Y9 M; Q( u2 I0 Z0 R二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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, C" u; i1 }# utvb now,tvbnow,bttvb常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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/ }) d4 f6 b& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽& X0 i6 ]$ {0 V& h! k4 ~: Q
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @2 X. H) D& q8 a
% L* Z" p7 ^' P3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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