|
|
1#
發表於 2017-11-15 10:40 AM
| 只看該作者
中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)
* a5 T" b: O k% R; Jtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com. K F% x+ F' B4 L2 X; P! j
【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走
8 l4 Q- [1 d1 P2 u) N& F% e' B【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果公仔箱論壇8 Q1 Q3 k# ? f
( M* s6 ~. M$ Y0 n$ n/ j9 q |
|
