[健康資訊] 指甲有小白點？可能是缺鈣、氣血不足！

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早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）公仔箱論壇2 j: h  l$ |8 y1 r# w

$ U/ i# N% a. q( |9 {# L/ I/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體的指甲會顯示身體的健康狀態， 手指甲若出現少量的小白點，通常是氣血不足，或是缺乏鈣、鋅等營養素，若是小白點數目較多，就要注意是否有睡眠品質不好，而有過度疲勞的傾向。
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/ U9 Y" W' B5 H" b改善方式︰ & S6 m6 k" s: L. M$ S& W

- C# e" h4 G% {多吃綠色蔬菜、小魚乾、傳統豆腐、芝麻...等。
) a9 F7 H. z1 v" D9 M) N公仔箱論壇改善睡眠品質︰睡前1小時泡腳15分鐘，可以幫助睡眠。
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- B& F& c  \7 U5 P2 e& L※保養方僅供參考，症狀嚴重還是要就醫診治。