一、“肝將軍”怕堵
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肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |0 K1 b# `( D$ [$ o
& j# S2 e2 x5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.忌過量喝酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X1 I; s- j6 l& ~) ?. `
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2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
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" P9 y" Z, j' P. |! C& n* b3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。www3.tvboxnow.com& U+ V0 [& C, b R' i
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+ U8 G5 T4 W) s5 v, O# @9 Ytvb now,tvbnow,bttvb春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。
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+ m. i( T. c( M( T- ]tvb now,tvbnow,bttvb●二、“心君主”怕累) ?( p; s1 R: x- F, ?0 d+ ?! O4 F
; H1 X& f7 B* ]) m: D- d' O公仔箱論壇心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。公仔箱論壇! G. `2 W, [$ t) m1 n6 {/ F
" Y8 \4 c1 Y9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。' h& i8 [2 J+ I# a/ c w0 F2 V1 i/ ?
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2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。公仔箱論壇+ R. v6 D' [+ \
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養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。
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( S* t% l. e p# b5 F公仔箱論壇●三、脾胃忌生冷
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中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
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& n/ A; o, o3 S2 vtvb now,tvbnow,bttvb1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。
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5 E. U s1 M' Z/ _* R: H! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。1 L) K# h8 k" d; Z' m& n
y+ x& v( j- `公仔箱論壇3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。9 g! a7 E& _3 ^1 H& D( t# l
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, ~' m- {; h+ A3 D+ j" Y& Y& b% ltvb now,tvbnow,bttvb中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。 D- x" `! o* t8 S" Q, m5 x7 u9 ]
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●四、肺怕環境差
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" h1 S/ y- L6 ?% p0 d `公仔箱論壇肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
4 [. I, v' n& @3 v# x+ H7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; |) |) t( H( O1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。tvb now,tvbnow,bttvb% b* T7 Q1 {* x8 y7 X# C
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2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。- U' ^( c! u! L& X+ m$ t* H
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3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。. D9 p# l9 s. q5 g* N# B9 U9 f
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1 C' C3 F, m* i( o1 m/ m3 O早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u! H* @3 U6 x
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●五、腎怕缺水7 J/ q4 X2 O- g: @
7 g$ Q8 O4 T. d. L腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
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7 }1 o7 e/ \) k+ G8 X1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。
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, j6 C3 }$ N. r0 c, h9 N: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。" Y/ H, Z$ i5 q% r
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3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q; w2 J) I Y" E) u
5 m8 C2 I& Q5 R/ a, r公仔箱論壇專家提醒※※
- H+ q9 B8 ^# K; Y& U, n6 [先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
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