早上洗頭超傷身 11個比抽菸還恐怖的壞習慣
9 }+ H# I4 Z* D+ [0 Swww3.tvboxnow.com+ ^6 F1 e# H" Y% t" t6 ?! @1 n
# _- s1 z; K/ d" C( Lwww3.tvboxnow.com中醫說早上洗頭超傷身。www3.tvboxnow.com6 _& s) I4 k( m8 j
8 q0 h/ |, P. c' R7 [ m2 q公仔箱論壇大家都知道吸煙對健康危害極大，但你知道有些習慣比吸煙還危險嗎？《澳洲新聞網》整理出了11個比吸煙還恐怖的壞習慣，如果你也有這些毛病，那就趕快改掉吧！
4 P' }6 ^1 }; f+ f9 R! Dwww3.tvboxnow.com2 p8 _- H6 n1 A) X# Y! V6 e8 I; {8 z
#1 一坐一整天長時間坐辦公室或坐車，會帶來多種健康疾病，即使經常運動，也無法抵消久坐危害。3 ?9 Y( b3 E1 `
- G/ c. U6 g) v/ p4 H% |9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。#2 不開抽油煙機使用瓦斯爐時，通風不暢會導致室內一氧化碳、二氧化氮和甲醛嚴重超標。這3種汙染物，在二手煙中極為常見。tvb now,tvbnow,bttvb: r8 X: I6 R! `) f6 F' V+ U8 m
& T$ C/ \5 r0 U6 M8 }8 a' V* q+ ptvb now,tvbnow,bttvb#3 肉吃太多動物蛋白含可促進腫瘤細胞生長的生長激素IGF-1，中年大量攝入動物蛋白的人群，日後癌症死亡率比同齡人高4倍，但對於65歲以上的人，就不會有什麼危害。
/ |6 K4 O% ]+ j" k4 b' ]" btvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com" V+ P4 P! X- @5 g
R3 x3 [6 ]2 T: i, G* N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?: }1 G4 x+ w& d {9 o
#4 高溫油炸食物油炸的過程會產生丙烯醛和大量多環芳烴化合物，此類致癌物同樣存在於香煙中，容易導致呼吸道疾病。公仔箱論壇) w0 I0 H" h1 x5 u+ x2 A
U- z( B+ |& F) `6 l; E- _' P
#5 睡眠不足長期睡眠不足容易引發高血壓、心髒病、中風、肥胖和其他健康問題。研究發現，每晚睡不到6~7小時導致死亡率的增加比例與吸煙相當。另外，缺乏深度睡眠和晝夜節律紊亂還會加快腫瘤的生長速度。
4 F9 E; n P2 D# Q) q" Q0 ktvb now,tvbnow,bttvb
/ H2 l/ Y! O; n1 @1 u* v6 d G, i#6 沒有喝足夠的水即使是輕微程度的脫水，也會影響身體正常運作，脫水會造成血液黏稠，降低心臟向各個組織器官輸送氧氣和營養物質的效率。 5 ^8 y" j; m V: f5 m( a
tvb now,tvbnow,bttvb$ ]+ q F. |& l3 e1 k& c3 A
( ]) j3 q: k5 N0 q: {3 j0 B#7 覺得累就不運動這種做法會適得其反。習慣於久坐，但身體健康的成年人每週運動3次，每次20分鐘，6週後，他們就不再感覺疲勞，反而更有精力，經常運動，能增強身體力量和耐力，有助於心血管係統將氧氣和營養物質輸送到身體各處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f" ?1 \& N8 ^5 g
3 } S2 W. _- y3 \# Y" ^: z7 {4 H
#8 躺在床上玩手機平板電腦、智慧型手機的螢幕所發出的藍光會抑製褪黑素的分泌，擾亂人體自然的生理節奏、影響睡眠品質。www3.tvboxnow.com3 ]" `. E9 k3 @* D% ]" p. F% u( X; C
3 ~3 L+ K- Y2 Z7 _! E5 p( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。#9 早上洗頭中醫有一句話，叫洗澡傷元氣，洗澡的時候，水刺激身體表面，實際上是一種強行往體表引氣血的行為，很消耗能量。如果人洗澡時間過長，洗完後就會覺得身體發虛。
& U4 P7 `0 m3 X# k2 s1 Rtvb now,tvbnow,bttvb5 M' ~! d" g( W% O, o" R+ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i0 C$ z8 u, i- U! M6 u0 \/ R F
此外，早上洗澡洗頭也更容易著涼受寒，尤其是冬天，很多上班族每天早上起來洗頭，頭髮還沒完全乾，就急急忙忙出門了，看似愛乾淨的一個好習慣，長久如此會導致頭痛、偏頭痛等。公仔箱論壇5 J9 x& z5 A" I ?- N; n
www3.tvboxnow.com9 V! l4 }% h5 V# S+ F$ @
#10 睡前小酌一杯酒精會降低血糖含量，抑製中樞神經係統，產生鎮靜效應，最終擾亂睡眠，這是因為酒精在代謝過程中會造成腎上腺分泌紊亂，讓喝酒的人在夜間很容易醒來。1 [5 _* l9 F; D( k1 H9 G
. R& I. Y" [& d0 {#11 喜怒不形於色我們常說做人要做到「喜怒不形於色」，這其實不是個好習慣！長期持續，會損害身心健康。，壓力得不到釋放，神經內分泌的調節就會出現異常，應激激素分泌增多，那麼罹患高血壓或心血管疾病的概率就會增加。 |
發表於 2017-12-16 11:46 AM
| 