【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
4 T! h' [& T( ]! ?6 r: K公仔箱論壇! ^+ I, u# {3 E
！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
# P3 C5 l4 R- \5 A3 ~$ K. dwww3.tvboxnow.com6 S2 ?3 @% z/ ?' ~. d1 M
; T; z( z( \% m `7 x* f+ }* f+ w/ Ttvb now,tvbnow,bttvb血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
, F0 T- a7 {% I: ~% k* R6 K公仔箱論壇www3.tvboxnow.com. o; i/ F; B" X b
: C. z( _9 F: P3 {tvb now,tvbnow,bttvb雙腿發出的高血脂信號TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K3 p2 |7 D: a# T5 C
# S0 [% b5 |. `www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! M3 O' M5 h2 l% o. V( }" S
1. 腿疼
. \1 G4 n: s" C+ |5 iwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇9 J. u3 U) P0 }+ @, u2 J# `
外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
3 ^ E; a+ T# M. N1 R公仔箱論壇
# H9 ]' D7 o8 E4 G# F/ _. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。www3.tvboxnow.com$ F" x1 P8 _6 z# X- f
+ f+ w! n* F2 v5 V2 K% O `2. 夜間抽筋
1 Y! M$ V) ^ K" g' l$ {8 S8 i* R) M6 {( V( O* L {# n; d0 ?" j) \& K; a. x
在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。
; J6 \; I9 ~. E; Q* O/ P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 P: n3 ]5 D* S
7 R' n& ]' x: n. D; a. V& E
把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
6 V- k- f& t& l' W, P公仔箱論壇
) m: d3 C( n( x9 g2 X2 Rtvb now,tvbnow,bttvb3. 皮膚和趾甲的改變 \4 D! v. R, T4 R' ]/ l: ]; _2 c
www3.tvboxnow.com/ C/ d- R$ `* ^$ l- s
由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
, p+ ` |; v! [% v% @
) O, V: _8 A$ e3 x* B0 Y6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c: `. j& b+ ^# B5 a
7 u+ L& R `" m/ H+ ~
4. 皮膚顏色異常
f5 n# G/ H) Y% H) j* G. f: [www3.tvboxnow.com5 V ^+ D, L/ g; a. ]
由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。www3.tvboxnow.com1 ~0 o! j1 b* G5 w" G0 c" Q3 B
5 D: K( @9 b5 d0 U, @: I還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
6 c0 C1 f& h. F& S9 a) itvb now,tvbnow,bttvb
; w. [. p- n) ^5. 麻木或虛弱無力公仔箱論壇% L+ h" |4 Y, @/ Y
M2 ~8 _+ ^; Stvb now,tvbnow,bttvb如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
; U$ b( i# A4 S8 l; a
: a& s$ z) u& S) _公仔箱論壇6. 小腿肌肉萎縮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y, g: p& m" O6 _9 ~& G" s) n$ i
$ l$ N! g( F Q6 D/ ywww3.tvboxnow.com有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
1 H. [+ u1 t/ V
9 L$ M' r. t1 g, G! ~* Fwww3.tvboxnow.com
8 |' ~ q) l$ oTIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
, r* L2 L$ [' ctvb now,tvbnow,bttvb, e E7 t% K7 |5 c7 F; B
及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。1 V0 Y" Y3 M! E7 J; z3 r M# O
7 U. q% P# t* I$ q$ G在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w0 l( T0 V3 k- q5 T) J
; A- ~" I, j* Q4 |( ]4 z公仔箱論壇( l g, x8 |9 u" Q a
7 N1 s" A! ?/ j& ~1 z8 Q3 ftvb now,tvbnow,bttvb1. 不點過油菜1 N2 ^: o$ Q- b) g" T3 a8 \
+ L" }" W6 @$ e2 U# T- _; E0 X
血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
6 h; D: ]" w7 t- K$ c7 D& Xwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {$ ^! v6 p6 p3 J, O y: e% a
2. 少吃蓋澆飯
2 k0 }( O8 s+ V5 v4 R' atvb now,tvbnow,bttvb
7 @- u" b" g9 s0 m( K公仔箱論壇一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
. @6 Q4 O# ^- C+ R7 Y- d6 c, V: C2 b, m+ V
其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U v4 U! I6 g6 W& @5 t
3 X+ Q1 g% c4 zwww3.tvboxnow.com3. 吃前先濾油
4 \% ^* Y! C* V5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 l: Z( x( v- m. f! d& X8 g如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。公仔箱論壇/ h1 N2 U, a% z6 s) b% \1 C6 G
公仔箱論壇, r$ p3 K& S4 E# c3 y/ V
4. 注意搭葷素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \: Z8 N1 ]. p. `2 i, s9 d
3 E' N' q+ i* q6 X9 r& ^這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。公仔箱論壇# Q# y) _' q6 ]% U; A
公仔箱論壇" ^ W7 k! x4 ]; G
建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
| 