身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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6 y) [" k4 {% D" t" D0 M身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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一、手指
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0 u8 q/ f; c: a0 {- g' `6 {& }( Btvb now,tvbnow,bttvb1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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3 v' e& R9 X0 l0 ^+ Utvb now,tvbnow,bttvb2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；tvb now,tvbnow,bttvb5 f1 ~* V7 y$ x8 O: G6 `: T& p
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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5、手指甲軟：補卵磷脂；tvb now,tvbnow,bttvb' C* E- Z; T! q+ [6 Q
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
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' b: _. ?# [. o- A9 T4 t1 R9 F( S7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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; c+ V+ x3 s2 `/ m) Etvb now,tvbnow,bttvb8、手上長繭：補蛋白質；
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；www3.tvboxnow.com. o/ U$ [4 W: s, }8 M1 O
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- j0 i( [, s- |9 W. l9 S9 ^) N公仔箱論壇10、指甲有白點：補微量元素鋅；
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；公仔箱論壇9 W: F7 h S- _ a2 N0 e
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；tvb now,tvbnow,bttvb/ C0 s& ^+ V* A0 l7 X' n8 M
# S: M: P/ g6 K2 @( z公仔箱論壇13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。公仔箱論壇$ V) I3 t2 P, o( l/ a2 O% _, S: n
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二、頭tvb now,tvbnow,bttvb1 j8 W# X# G9 {! m- V) ~4 s" X
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb6 s. p+ G0 _* }' s
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；公仔箱論壇$ w: x- Z' Q5 L* n
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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4、掉發：補卵磷脂；
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) v2 v6 z, {. a5 ^7 C3 d1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、頭髮分叉：補維生素E；
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；www3.tvboxnow.com- y( N/ q. y5 s1 I
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；$ ?" y" [; T. I' v
, i) s2 |. P+ b5 V8、預防腦中風：補維生素C/E；
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# q3 q ]$ S7 v T/ e$ C" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、頭暈：補錳
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10、預防禿頂：補生物素；
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9 u* E5 v m9 q# X; y: ^tvb now,tvbnow,bttvb11、青春痘：補維生素E/A；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z0 x, \& P: L3 X4 C
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三、皮膚
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；tvb now,tvbnow,bttvb6 V; D' _: f! |& I5 S& S. B0 n
+ d; y; ? N! Z {www3.tvboxnow.com2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；tvb now,tvbnow,bttvb2 o) X# c: l3 Y0 [4 z) t3 k3 D
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；0 r5 \' h$ @! h5 {" n: y
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4、皮下出血：補維生素C；
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* i6 k0 f0 n, ?* d5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；
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+ v/ E( A5 I+ h: M3 bwww3.tvboxnow.com6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O; A k- ? L! Q1 \4 ]9 W
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；www3.tvboxnow.com4 p" \1 d* S- v- n! h' T9 g, l, B
; P0 t; H& D* |) c$ K' ltvb now,tvbnow,bttvb8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；" r! G! Z# {% ^' |" T
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; g2 N4 s4 e1 X5 j3 G: H& C公仔箱論壇9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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8 v' P6 W- H/ _# |# s: X9 |5 E10、腳氣：補維生素B族；
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$ W; I) e$ F+ X) B11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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7 ]( ~0 Q. B* q# z+ O4 f) e13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；公仔箱論壇1 Y% j; z5 B* l, t! p
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14、扁平疣：補維生素E/A；9 r; o* Z) T+ p
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15、疤痕：補維生素E；
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3 S( N' _$ w1 ?7 [16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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: z5 L" j( Z, Z) I: }% L; k9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 tvb now,tvbnow,bttvb( b- O4 {" B5 s, M3 o0 p, y* [
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; j* J! G8 Z, n. u4 M維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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