1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `/ v2 _* l4 p
% k% P( I0 _1 p$ Owww3.tvboxnow.com2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。0 r0 \5 M" c& H: r+ l+ K
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。+ H8 J5 ~. x) K% z+ r$ k, Y7 p/ i
. C& P0 A+ l8 p8 {, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。公仔箱論壇 i7 L5 a$ |* j) Q
/ A& j% b7 g: @+ h) O1 U公仔箱論壇8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。tvb now,tvbnow,bttvb- H" X. a' {: D/ D
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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6 N. j9 v8 A" t9 ~0 Y7 E# P1 n11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。www3.tvboxnow.com" u( S( L/ N- G9 P7 h- K
5 v: W2 v& q! w2 O" f+ T' Z4 o13.天天喝水八大杯。8 _9 |5 p7 U+ ]
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。4 z$ b/ B9 }0 w4 k4 y, a
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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2 s+ D" w3 x% l7 vtvb now,tvbnow,bttvb17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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; D, i2 {+ i% P7 I9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。4 \: t" s& r4 B" M$ N
4 x8 q* @5 D3 b. [% `公仔箱論壇20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。% F x/ i3 n8 b
0 u7 S/ T0 N* ?/ k5 e0 [21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。- y9 {$ L+ Y) {1 J1 U$ K
6 _3 z I; Z" }8 P" Z" g24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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. J1 F1 d/ w5 ]0 H& Kwww3.tvboxnow.com25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。8 g( V9 v( H6 b4 q% F/ u/ [( r% o+ p
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。 B5 ]& b9 ^8 j5 E) E% _. V
7 ~. h' T( w; X; O' Mtvb now,tvbnow,bttvb27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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) l/ n/ w" [ j2 y6 c" E7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。tvb now,tvbnow,bttvb% w* J: B A8 L
8 u f+ ?( h' f+ c- ^, X5 @www3.tvboxnow.com33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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+ S3 S+ w: s* S5 n9 {; V( W, w* e35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。# M4 x1 P7 t. }* G2 m$ G* {
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G. Y3 @; s0 s8 h
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。tvb now,tvbnow,bttvb% ~8 G8 g$ r$ ? h" T
3 V9 E( W0 w4 K: d3 l40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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; K4 g! l, ]% P/ Z) Q) j41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。公仔箱論壇" O# P$ k: i0 b) @) H. i, L+ t
! e7 A( b5 J4 ?& \42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G2 [/ T7 I ^3 q3 t G* F
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44.保持规律的生活与运动。. D) I: N7 |$ z0 Z4 U m7 R
% i/ c, c+ L1 r/ J3 N# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.保持轻松愉快的心情。
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8 D) ^8 y+ n4 D6 {( x Z" z8 rwww3.tvboxnow.com46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
