早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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不可小看身體冰冷7 `; l7 X8 t s1 V
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 tvb now,tvbnow,bttvb3 P2 V) b! @2 Z/ r* C. V9 L
$ o% |4 g- i) |消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 # j+ }7 i3 E! ]
. x; j S/ e3 Dtvb now,tvbnow,bttvb冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
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& i1 [9 }1 \, F8 f1 ~( O1 P很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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, Y6 `1 \( L0 p! P, G G公仔箱論壇一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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容易感覺疲累、水腫。
T1 V+ _/ m8 J: b" B8 ^& ^公仔箱論壇為肩頸痠痛、頭痛所苦。
" U( }2 P1 @0 z4 l$ U. Nwww3.tvboxnow.com泡澡時要泡很久才會流汗。
( }8 L& I, ?6 n" Z; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
) A9 B' p1 W* [- ~! C* f容易拉肚子或便秘。+ A$ O1 h1 q# D& K1 o( f# D
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。- [, ]* _! y. _2 f9 h
% }) `& l( Z: S# G x& O: ]◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 www3.tvboxnow.com! L+ d7 `3 x! L# z. R: X, \* ]
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 tvb now,tvbnow,bttvb! d5 S, D* \" r! w5 U
3 a; B( R: q" Z3 Z' W& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
+ s4 t9 V) L9 qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d* N* K \0 X. ~# n' y4 \+ I
人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 7 g; i# f* ^( ^+ T$ t3 g5 O2 |
" s ?3 x3 R" B' g9 v身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^$ ^4 X- y1 \; `- Z. T% j
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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◎腎臟是最怕冷的器官tvb now,tvbnow,bttvb3 k. ]: z0 ]/ |
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
& v# }5 y8 b1 J/ Z, X公仔箱論壇攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。tvb now,tvbnow,bttvb# ?& b, O. p- d @5 t* @; t
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。2 F8 X6 ~2 x4 |* b
穿著太單薄或太緊繃。公仔箱論壇- U$ I) h k$ w
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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; y4 g& o8 Y/ U1 m幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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, T1 c* b. h+ i6 z% H2 t腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb5 J" u: s' x, S- u# X. ?- Y
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 www3.tvboxnow.com$ w! d' N' G' F( I4 G
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！公仔箱論壇: r' \, `8 j' q# ~
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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