你可能沒聽過「大腦白質稀疏症（Leukoaraiosis）」這個名詞，但你卻絕不可以輕忽它的存在！
# }( e9 r+ u' f# l2 j; [9 dwww3.tvboxnow.com5 ?: D1 t1 b5 _6 Y; p5 W @
這不是危言聳聽！研究顯示，在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中，有幾近一半的人證實已經出現腦白質稀疏症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }: i z/ {( u( N
. y0 R; U% ~9 ^: g0 F
被嚴重忽略的大腦白質稀疏症
* Z5 ~6 y, L4 q2 otvb now,tvbnow,bttvb
3 p2 a+ K* L$ d/ H( ]# _tvb now,tvbnow,bttvb如果「你」年紀超過45歲或「妳」超過50歲，感覺自己思考變得比以前緩慢，更容易忘東忘西，容易搞不清楚方位時間或時間，平衡感或動作協調性退步，甚至情緒比以前更容易陷入低潮，請千萬小心，大腦白質稀疏症可能已經找上門了。 " p" ?2 v& L! }' w
5 Z2 } k. V- L2 b$ ]
大腦白質稀疏症是指在電腦斷層（CT）或核磁共振（MRI）的影像上，大腦白質所顯現一些白色的區域。大腦可以分為皮質與白質兩個部分，位在表面的皮質是由腦細胞的神經元所組成，而白質位在較深層，由神經元所延伸出去的神經束所構成。神經元負責發出命令，而神經束則負責傳遞這些命令。如果說皮質像發電廠，那白質就是高壓電纜。
; _1 t+ U6 }# r0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com7 ~; T0 g' ~& y" q5 E( s" x& x; X
以往神經學家對於腦部的研究偏重於皮質發號施令的功能，近年由於影像科學的進步，讓大腦白質的功能障礙以及病變，受到愈來愈多的重視。腦白質稀疏症就是其中一個重要的發現。 3 h8 {/ H( |( I6 {/ E) u
www3.tvboxnow.com- ~) G5 j1 [$ P; ]: ]2 h
大腦白質稀疏症由於影響的是神經傳導束，因此負責不同功能的各個區域之間的溝通就會出現障礙，導致大腦的正常功能無法發揮。其中影響最大的是認知能力與動作協調。與認知能力受損有關的影響包括計畫、設定優先順序、風險評估、專注與決策的能力，而與動作協調受損有關的則包括平衡與步態等。 ' y$ R; [7 n3 T0 g' \6 R/ D
' g, }; V0 G* N3 [2 m% l0 A* C簡單的說，大腦白質稀疏症會讓我們無論簡單地維持平衡與正常走路、處理各種日常生活大小事、甚至維持職場的競爭力，都陷入逐步退化的危機。從另一個角度來看，腦白質稀疏症的表現就和大腦退化幾乎一模一樣。
& t' q. z( @' Vwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com- e& E8 J1 \& Y3 j, m
為何會引起腦白質稀疏症？ www3.tvboxnow.com; e( T! T* y" s
4 m$ s* y8 _+ s) l- H, E- swww3.tvboxnow.com大腦白質稀疏症主要是由於大腦內微細血管的血流不足所導致。這些血流不足的區域，就是上面所說在電腦斷層或核磁共振影像上，大腦白質顯現高亮白的地方。就像許多慢性疾病一樣，引起腦白質稀疏症並非單一原因、而是多種因素共同導致的結果。這些原因包括：
$ h4 C1 a+ E2 v7 M% ~6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J! Q; j' l+ @8 w
1.高血壓
! ~% N' M5 Y2 T. }2 K# Y) Vtvb now,tvbnow,bttvb這是最主要的原因，有高血壓的人比血壓正常者，得到大腦白質稀疏症的機率要高出14倍。研究人員認為，持續性的高血壓可以視為罹患腦白質稀疏症的強烈指標。 8 _$ k. i$ S6 I3 O. P! F! i/ ?
& g% o7 D9 T7 t3 V" j9 U6 ?
2.大腦血流不足
, a; C! h+ d& _% G影像研究發現，大腦受到腦白質稀疏症影響的區域，血液灌流只有正常者的四成左右，這是由於腦部的微細血管因為老化所造成的扭曲、變形所導致。0 G6 q* |3 f3 z
公仔箱論壇) i2 g: X! ~5 r$ }, C' A
3.同半胱胺酸過高
9 u c/ \" {3 r7 g# |7 V# `/ w同半胱胺酸是正常生理活動的代謝物，但過度的累積則會傷害全身的大、小血管，包括腦部在內。 tvb now,tvbnow,bttvb' w @. [: V: O5 C
5 X. B# l- g$ \6 T9 [
4.血液過於黏稠 www3.tvboxnow.com, }: {8 f# `% W/ F+ c
血小板如果過多或功能異常，會造成血液黏滯，使得腦白質稀疏症的發生率增加六成。
: y7 A- K8 \& W, V7 U: W" r+ f& \' E7 ~tvb now,tvbnow,bttvb
, J k! q! Q7 K$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.睡眠呼吸障礙
6 G, d6 b O3 I7 e8 o# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠呼吸終止症會造成睡眠中的缺氧狀態，引起高血壓，同時也會增加腦白質稀疏症的機率。
2 x1 {7 ]" G& I公仔箱論壇# k- Z* a' F4 l! U3 h
6.其他危險因素 8 z/ ] b+ G) Y- y t; n
除了上述5個原因之外，另外如肥胖、糖尿病、冠狀動脈疾病、缺少活動的生活形態等，也都是會造成腦白質稀疏症的危險因素。 公仔箱論壇: x1 R1 G" }1 n% i! y {' w: T
- A) }7 Z' R' S2 F5 z$ Ntvb now,tvbnow,bttvb如何預防腦白質稀疏症？
o6 J5 {$ j9 P# k. I& a% w( D* j) f( G+ g6 d3 C+ z
目前，醫學界尚未研發出治療腦白質稀疏症的方法，唯一有效的就是從預防著手。那究竟該怎麼做才能預防它的發生、減緩大腦老化的速度呢？請你跟我這樣做：
" S5 D" i* _' p9 V. C0 F9 h+ ]公仔箱論壇
5 i! T4 {# g9 u t) C' Z( u( o) F6 t1.控制血壓
$ J9 M8 ^( P9 h3 i8 c ]' Ztvb now,tvbnow,bttvb如前所述，高血壓是造成腦部血流減少的首要原因，因此及早將控制血壓控制在理想範圍是最重要的工作。血壓的正常標準近年已經逐步下修，最理想的血壓值是120/80 毫米汞柱，如果調整飲食與生活形態、充足睡眠、減緩壓力之後，血壓仍然處於高檔，就必須藉藥物之助來降低血壓。 www3.tvboxnow.com( J. t# `4 x3 Y
3 O/ b4 B* b2 [! U2.運動
; @( F5 ]) F, K有研究顯示，運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。
8 f/ N# _9 K( l5 Z# xwww3.tvboxnow.com+ u' P; b3 T4 n# M& }# O- S$ j! v5 H
3.戒菸
5 p( C8 O9 D, t7 }: R6 C9 O- O8 s; ^7 stvb now,tvbnow,bttvb香菸中所含的自由基會傷害血管內負責放鬆血管的內皮細胞，導致血流不順暢，無論對於大血管或腦中的小血管所造成的傷害都是一樣的。
+ ], s9 n' G6 N, j0 E6 H/ R2 V
5 Z% j( D6 h% C" R4.降低同半胱胺酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d8 E9 s4 ^2 o) w5 k. M
補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能障礙。
2 X9 v" [+ B* l# O; L( E7 j5 d$ nwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o6 U5 `* `- T, _' [
5.減低血小板的凝集 2 k3 P6 p+ j# ~0 P" [
降低血小板凝集的方式有很多，最有效的包括阿司匹靈（Aspirin）及保栓通（Plavix）等藥物。
+ Z7 P8 Q/ w, uwww3.tvboxnow.com6 j! g# Y8 E0 @$ C; }
6.補充適當的營養素 公仔箱論壇, M6 Q" o# ?" U# M8 [8 {
除了藥物以外，一些取自天然的營養素，也可針對某些危險因素，發揮預防保健的功能。簡述如下： 1 W5 i! c1 [' Z2 K' I1 m5 n5 \
2 x' ]; F x j" T9 p I( F9 h% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）幫助大腦血流順暢：銀杏（Ginkgo）、銀杏葉（Vinpocetine）
! v- d+ K1 V5 E, P6 s: P2）降低同半胱胺酸：維生素B群、葉酸、NAC tvb now,tvbnow,bttvb( L- U0 \! f2 Y6 [
3）維護內皮細胞功能：硫辛酸、白藜蘆醇 www3.tvboxnow.com, ~5 ? I1 [7 Q+ Z
4）改善代謝症候群：鉻元素、Omega 3脂肪酸、腸道益生菌、白藜蘆醇
8 }4 P9 O8 e: L3 k1 B: c1 v5）改善血小板凝集：Omega 3脂肪酸、白藜蘆醇
2 b+ D1 C ^- D" V6 ^
& V: O( R9 }4 p+ a/ a. P4 ]& G G! \血流不足是大腦白質稀疏症的主要原因，因此許多專家將之視為慢動作的腦中風，其對於大腦功能的影響是非常深遠的。無可否認的，我們能不能活出精彩的一生，關乎大腦是否發揮功能至鉅。 tvb now,tvbnow,bttvb, z8 O' J% E) F2 p1 t# Z" M$ V: J
. e* r) @/ n; q* Jwww3.tvboxnow.com因此，延緩大腦老化就和其他器官一樣的重要，甚至更重要。各位朋友，請勿輕忽了大腦白質稀疏症這個目前尚無法治癒的退化病症，趁著時間未晚好好地預防它的發生吧！
4 ^3 t: O# K- x, w: n9 }公仔箱論壇8 m' H; t% i5 A4 v! G( J
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-6 02:41 PM
| 
