冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
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純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 tvb now,tvbnow,bttvb+ M% s# Z& I) o9 j
, k8 N2 q/ e0 J9 Q; R+ G公仔箱論壇《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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5 h2 U, Q$ u8 g' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量 277kcal $ e6 E, C2 m4 G4 F/ g2 X/ l
鈉 16mg
$ f: `/ P$ b* h h$ N6 z/ N/ K鉀 2800mg
, E9 A u2 P" |" C; w/ \6 r1 Y維生素B1 0.16mg
; t* I* B( M$ ?5 Q維生素B2 0.22mg
1 W C0 |7 Z, o! C% x" q% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鐵 14mg % _- k! |) u$ P+ i' J3 U/ Z) y
鈣 140mg tvb now,tvbnow,bttvb2 k' k0 I9 Z$ ^6 L7 H4 D
膳食纖維 23.9g www3.tvboxnow.com% e0 g; _4 |4 I' }. W! `
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依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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" F0 i* I& ~6 L$ L公仔箱論壇飲用可可亞的10大好處 % w) ~" j2 V$ ~4 k
! s4 {8 ?& V! N, t9 i( Ktvb now,tvbnow,bttvb1.抗癌
" V" ?* g* A3 ^0 ^( a @2 W8 F, F/ Dtvb now,tvbnow,bttvb可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A; F6 Z! ]0 X$ s9 I
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2.預防失智 $ r% E7 F- O9 F. H- h3 p* K0 ?. P
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
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3.預防動脈硬化 3 N2 C6 u' r& W& n
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 ' A8 _* v6 r# H2 w( s2 d* t
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4.健胃
0 U! G% r6 c) F' f6 c- H: |0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
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5 k3 e) E$ M; D2 [" n( }; t% hwww3.tvboxnow.com5.改善便祕
$ d' _: ~5 L8 `: A. R" n0 i6 Bwww3.tvboxnow.com可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y$ W. D( [$ Y* L$ c7 ]
: y% `7 Z" k# j8 x% x) s2 E6.改善寒性體質 : `) P b" L/ Z" H6 b0 {
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
0 u. O3 k# W& B; p/ B, ~# _- dwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u4 Z# O" x; z7 o* W
7.預防感冒
( i1 S2 [( j" O: W' Q可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
/ E/ H5 w( Z" p1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, B, F( N0 q/ L5 N7 h3 K8.消除便臭
/ m. G5 F3 Q# I木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb ^5 Z0 M! M: M" P! }4 j3 M4 H
. N# ?8 g# i* g6 m2 T6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.改善貧血 F) H" |7 H: h
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [' l8 s+ e& }5 f
# ^9 e3 a) P- m' g9 e2 r10.放鬆
& y/ k$ T2 f0 |& G9 e4 S3 Q公仔箱論壇飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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