身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i' E$ O3 Q6 }" t G/ f& v/ W9 F
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5 `$ @& K) R+ t3 L9 j) y7 Ttvb now,tvbnow,bttvb1.沙律醬
* A7 k& U7 l. n; a( `8 }tvb now,tvbnow,bttvb市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。公仔箱論壇; o0 K# o0 b1 X
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2.可樂www3.tvboxnow.com0 N' ]) I0 G1 x, u
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。www3.tvboxnow.com* @% l+ W. v! o* l6 ^
; K4 W/ I: a$ u, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雪糕公仔箱論壇' c, ~6 h# A! F% ^/ C! B
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。www3.tvboxnow.com, g# l7 f' u4 X4 R) J1 B4 ]
2 c( h, B$ h g/ G; `1 j1 R, twww3.tvboxnow.com4.白飯, w3 `# S' a+ Y
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。tvb now,tvbnow,bttvb1 P* j$ G9 x; S) J- e
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5.酒精公仔箱論壇 H! E( f& h c8 L# ?8 t# @3 Z
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。tvb now,tvbnow,bttvb7 Y" W8 W; F) i
, \ y, F, A& M6 j; z6.薯片
8 V, y% [5 W7 A3 Q, k# stvb now,tvbnow,bttvb不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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