身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？www3.tvboxnow.com- T- m1 V8 f3 ^' n- E
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7 `2 O7 O% A: gwww3.tvboxnow.com1.沙律醬
. s$ i, u B& k$ q- j7 e9 O3 q公仔箱論壇市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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/ J, M, F x! Y. Lwww3.tvboxnow.com2.可樂
% h' S) C, `& L5 P公仔箱論壇美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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& S, T% q v- @2 s$ l" c' b3.雪糕www3.tvboxnow.com2 |" e3 u$ K" ~' e* |. k
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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4.白飯www3.tvboxnow.com; |& ?# [* m& X F) S, w
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
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5.酒精公仔箱論壇4 R" [. v1 g. @! W1 k8 x
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k0 W0 K3 t( {9 x
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6.薯片
7 \- r; w: a$ [$ I( u9 Ktvb now,tvbnow,bttvb不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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