材料2 k+ Q7 t9 t. T+ l/ s8 I
' K2 `9 ?9 I: \% j0 lwww3.tvboxnow.com甘筍 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切塊]，洋蔥 1/2 個 [切塊]，西芹 1 條 [切塊]公仔箱論壇) B0 ?' `7 ?& c" G! R6 F
) E9 L. x3 U, c t2 H) |( t' n' F公仔箱論壇馬鈴薯/土豆 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，牛脅腹肉 400 克 [14 安士/10.5 兩] [切塊]，蒜蓉 1 湯匙，乾蔥碎 1 湯匙，薑 4 片，水 1.5 公升 [約 6 杯]
- \1 a/ j8 Y+ C7 X fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁(黑胡椒醬) 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M% e2 C; Z* Z3 W+ _% c- X
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調味料 公仔箱論壇 s4 y+ }: O* l: t1 u
6 p& O: Q4 R& Z; O4 i& v" Ktvb now,tvbnow,bttvb糖 1 湯匙，魚露 1 湯匙
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4 G& B: F- m- M! C5 t1 L" T& a9 G公仔箱論壇是拉差辣椒醬 (泰式香蒜辣椒醬) 1 1/2 湯匙
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做法
+ |* ^ t* b1 Q& G: d1 V! ]7 K: ~tvb now,tvbnow,bttvb1. 用2湯匙油爆香蒜蓉、李錦記黑椒汁、乾蔥碎及薑片，加入牛肉及水，
2 m9 }1 h( P& o0 |. G! E公仔箱論壇 慢火炆約1 1/2小時。tvb now,tvbnow,bttvb" y. |# k9 t8 z( I# z0 ~
2. 加入馬鈴薯、甘筍、洋蔥、西芹及調味料拌勻，再慢火炆約1/2小時或
/ u7 x; A$ {! h 至所有材料軟身，趁熱進食。 |
發表於 2006-12-6 03:38 AM
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