長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 $ N% U4 ^0 N/ w( _
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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。公仔箱論壇" ~; Y$ a3 ~. V/ \
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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! z! w$ [" q+ O1 K) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期熬夜的7重風險
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5 M5 v! k8 g( V" Y$ ]7 h* }皮膚受損公仔箱論壇2 Y k, p+ Y5 I& K% g' I% p
- ^9 f' D5 ?4 W長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。) S4 B, s! w5 u5 n3 _$ C
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4 T C" c! J* Q7 l1 e. Q$ y) Wtvb now,tvbnow,bttvb身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 tvb now,tvbnow,bttvb) Q0 e: d# L+ \" [+ z
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& K2 Z. D7 p: D+ l) u. U: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。www3.tvboxnow.com" y8 P- g! I {% e* L) o# s
8 O3 ?. B* q+ ^* @5 G公仔箱論壇記憶力下降
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5 O. U2 w2 {* r' q% rwww3.tvboxnow.com由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。1 M5 X+ A9 f) C
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: u+ S6 x4 Y- D `/ e0 j3 Dwww3.tvboxnow.com心臟病風險高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P3 i1 W4 ]0 o+ A" i: F2 G
; I5 L4 T5 N& {9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
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人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。tvb now,tvbnow,bttvb3 v& ` j/ d. d4 p
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5 Q$ S Y1 n p$ A) }9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟受損
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1 E# r: \2 l& }8 w; G0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。www3.tvboxnow.com3 m7 J7 i' u- b4 D1 @
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。公仔箱論壇" f) d6 Y6 E; e7 f, Q/ h
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增加患癌風險
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, Z& j2 S! f6 `$ }www3.tvboxnow.com人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。/ E$ ~" V1 _) w2 ?# l
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免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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