長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 tvb now,tvbnow,bttvb; {% C3 A1 [* {
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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。+ F# d: x3 I# a- z
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。tvb now,tvbnow,bttvb; ]6 e1 C/ q# o$ Y
2 C% M* ?6 d5 K. D: G2 gtvb now,tvbnow,bttvb專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！公仔箱論壇! o# n0 g1 P" p' v
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長期熬夜的7重風險
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皮膚受損
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$ m: I! s4 n9 l, i) }長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。tvb now,tvbnow,bttvb# T& O6 h4 \2 ^
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超重肥胖
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身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 tvb now,tvbnow,bttvb& c2 q3 h8 d! P( a9 D, X
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4 _2 g# W) ~! swww3.tvboxnow.com長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。' t& I1 [% _& `+ w6 b
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記憶力下降公仔箱論壇7 d1 u9 m, A3 k6 ~9 B
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由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。公仔箱論壇& F$ w8 G6 H3 A3 }
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1 k7 K6 d) L! @% p1 R/ k5 V B心臟病風險高
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
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腸胃危機
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人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。tvb now,tvbnow,bttvb4 H; N% {, @# _7 P) Q
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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肝臟受損
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23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b5 k( s i4 T, g" `$ Z$ W
: U8 c) P; Z5 w1 i2 x肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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3 ?" N+ K5 h4 i: ~6 x# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加患癌風險
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/ y% D5 j+ e1 G9 [! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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# D& {' h: F) z; P- P! ~/ e& D; B免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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