遠離女性殺手！6超家常食材，不怕乳癌、子宮頸癌
1 R M5 i9 ]5 o; R5 j J$ Ewww3.tvboxnow.com
) ]( J: s' H9 \! O% d, ~www3.tvboxnow.com& P: t2 g: w5 N! y! ~' c( y7 ?. f
tvb now,tvbnow,bttvb) B& y K: _8 p1 W8 y
【早安健康／張維庭編譯】乳癌是台灣女性罹患率第一名的癌症，知名好萊塢女明星安潔莉娜裘莉甚至為了預防家族遺傳性的乳癌，而做出切除乳房的決定。其實除了遺傳之外，飲食等生活習慣也影響很大；透過番茄、花椰菜、高麗菜與番茄等六種常見的居家營養食材，可提高免疫力、抗氧化並抑制雌激素，達到遠離乳癌的效果！
4 c: _) Z" p) X, W% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 x) c Y8 P! g$ y) w" f9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6大抗癌食材
/ B& x; `: b- v7 a9 T a$ @
$ `; E2 a1 L! U$ w& y! a2 xtvb now,tvbnow,bttvb透過日常生活注重飲食，適當攝取營養，可協助癌症的治療。六種家常營養食物，可提升免疫力、抗氧化並抑制雌激素的產生，可抑制乳癌的生成，有研究顯示，罹癌之後攝取有助於幫助提高體力、幫助治療，減少癌症的復發以及死亡率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p q5 d3 b6 c' u) C4 G' \: f
, A9 P7 i; S; P+ X
花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb, E; F& u6 t0 ~, _6 l
公仔箱論壇9 N7 {. ]8 j( H0 T
花椰菜富含蘿蔔硫素，根據美國范德比大學Sarah J. Nechuta博士研究，大量食用十字花科蔬菜，可減少罹癌風險，即使已經罹患乳癌，每天平均吃了150公克花椰菜的女性，五年後的死亡率減少42%，癌症復發率減少19%。
' M u* v8 [, w1 jwww3.tvboxnow.com, l5 R% w; r g$ E& @
番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a# Q. P! N& ?6 ]( W6 d
www3.tvboxnow.com% M+ \: ~% k! i r
番茄中富含茄紅素與維生素C，具有強力的抗氧化效果，可保護細胞免於被氧化，能降低罹患乳癌、子宮頸癌的風險。
. {4 ?4 F q" `* H2 ~# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. b) E3 y+ \2 b! v' R% Q) I Kwww3.tvboxnow.com西印度櫻桃
0 B, j# C% z) z& u( j+ }! Stvb now,tvbnow,bttvb! l" i$ f5 e- `9 N. y+ S
日本專業醫療諮詢網站Doctors me指出，西印度櫻桃能促進干擾素生成，具有抗癌效果。此外西印度櫻桃中的成分可促進白血球的活性提升，達到提高免疫力的作用，可抵抗並預防病毒感染。
# V. \$ c# z0 D8 J3 u公仔箱論壇公仔箱論壇3 s% X# {1 F$ {- E7 C
大豆製品9 J- u4 [- E0 p U {) M( j7 i
. G# D) F: N5 f- c2 p
雌激素是女性荷爾蒙的一種，乳癌是因為雌激素分泌影響而增殖，因此抑制雌激素有助於預防癌症。豆腐、豆漿等大豆製品含有的異黃酮可抑制雌激素分泌，有效預防乳癌。
; m, E9 [( g3 D, y& o+ F+ [3 K" A公仔箱論壇& g3 }5 P+ p9 ?
牡蠣
; F" M, Z5 h4 wwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com/ }# l% e: I6 |/ B
牡蠣含有鋅，具抗氧化與提振免疫力的效果。人體免疫系統的完整和鋅是密不可分的，鋅不足會帶給荷爾蒙活性不好的影響、免疫力降低。因此適量攝取富含鋅的牡蠣，可預防並抑制乳癌復發。
: w; ?$ g/ @% ^; f4 D0 j- M. E4 J公仔箱論壇3 D& J2 b1 F+ j4 r
高麗菜" e7 r/ G. j3 A2 K
9 g. u. M% S" c$ ]' D% n& f高麗菜中的異硫氰酸酯具有預防癌症的效果。對於乳癌、大腸癌、膀胱癌、前列腺癌等具有預防效果，然而異硫氰酸酯加熱就會流失，因此最好做成新鮮的沙拉生食攝取。 |
發表於 2018-1-27 02:36 PM
| 
