早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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$ Z, c1 D# A) w: l$ x/ k: f公仔箱論壇用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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子宮祛寒原理 5 H' N9 A y- f3 D7 j
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。www3.tvboxnow.com" N' ~9 {# k, g3 d; g
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。: r- b! M0 m$ o. g8 a, s
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
/ J r3 R9 ], R0 u7 O% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb8 l5 Q3 R+ A. L5 J
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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5 A5 Z7 N! R+ }" Y8 d6 R: |血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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& K$ |! S! z& D0 r/ R# d+ }3 ?, }藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 公仔箱論壇! _8 j: X: _% w. r( R
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｛基本按壓手法｝
/ ^& J# j: h& j& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 $ e: ?2 n7 _9 r/ U- ^
$ ?. X; Z# c" y; c5 vtvb now,tvbnow,bttvb1. 檢查施力的骨頭
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: T" }9 Z. q/ @# l% |5 C p公仔箱論壇握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 www3.tvboxnow.com" W4 p% V9 j4 L" R* f# {* R
% I! t0 S) D! l" t. [5 w2. 理想狀況是「痛得很舒服」
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0 a' w: O- g% \4 h3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 ' \+ Y0 t7 V: A. i, S
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3. 用乳液或乳霜潤滑
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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｛子宮骨氣療法｝ www3.tvboxnow.com; T8 v3 ~$ B& f( O1 F' V' R# f
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X+ Z( y$ [, a9 @$ N7 n
' f9 r* f' L0 U: p% |& U( J9 {www3.tvboxnow.com1. 按壓大腿骨
! D1 J( v( j# O6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ _0 A8 G+ }/ Z g1 u, k5 c
' E+ _! d/ U, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M& P: l h) `8 g' R- q
施力骨（左）
, h g) y( Y6 x: u0 i手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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受力骨（右）
, q) c+ _% h1 ^% t. ~從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 1 H' }# S2 m7 P. Z! `
% n- `0 J: V# @. ftvb now,tvbnow,bttvb1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。( i7 q" W2 w- P0 t5 k
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9 C4 J% B, j2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。+ c" v3 ~, N( N
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0 v8 M7 ]; {9 h: Hwww3.tvboxnow.com2. 繞圈按壓恥骨
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. G& l' n, r9 E7 v施力骨（左）
8 `% Z' s( E. L& `握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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# t8 j& W. E1 T% Z0 ~1 _! O受力骨（右）
1 T% z* k e; P$ ` p$ r: e( J" ~下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 tvb now,tvbnow,bttvb) m! f: N8 a: R8 Z. B' |
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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- x$ Z8 F* K* O6 s/ i+ K3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 0 K. M) q# s& y: J
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。公仔箱論壇9 J. J( y# D1 i" e$ B
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Point 必須請教專業醫師tvb now,tvbnow,bttvb; \$ v- e& F3 W9 \- W
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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