哈欠連天也是病公仔箱論壇7 v4 _4 w! q" r9 B& T% B. B
: _1 `: I g r* o2 Q. Stvb now,tvbnow,bttvb俗話說:「春困,秋乏,夏打盹,睡不醒的冬三月。」到了春天,哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許,大家都認為這是正常的現象,但對於有些老年人來說,可能是腦血管病的先兆。
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6 U5 s0 V1 N- ~$ g/ ~ oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管疾病患者為何哈欠連連
3 L1 O9 `+ K1 _5 A8 o' S臨床觀察發現,患缺血性腦血管病者,80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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& U& `% S7 P/ f W0 }原因1 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F. R! @$ m! K" w
中老年人,特別是患高血壓、腦動脈硬化者,由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低,致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感,當大腦缺血缺氧時,即引起哈欠頻頻,昏昏欲睡。 tvb now,tvbnow,bttvb* k# C( h+ i+ i# d! z q' v+ @
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原因2
: V5 ]. x* [1 W9 m; G$ Mwww3.tvboxnow.com打哈欠可使胸腔內壓力下降,上下腔靜脈回流心臟的血量增多,心臟的輸出血量增多,腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的,因此,頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 % |& V2 p0 ~. z
% u/ D |, M8 ^2 Q1 e4 E: Iwww3.tvboxnow.com腦血管疾病有哪些先兆# `4 N5 ^5 N0 C$ [/ ~$ h; V$ E8 G
# k1 `) Q$ a& F公仔箱論壇除了哈欠連連外,腦血管病還有其他的一些先兆,值得人們注意: ( h7 G, P2 V. g( j7 K# e( o
5 W: K1 H& [+ m; m- C, u8 t! sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。突發性眩暈:眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀,可發生在發病前的任何時段,尤以清晨起床時最多。此外,突發性頭痛也是先兆之一,應引起足夠的重視。
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" H# N A) n" Z" j. B5 R公仔箱論壇步態異常:步履蹣跚,走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化,並伴有肢體麻木無力,則是發生腦血管病的先兆信號。 8 U- @; b C' c/ p, x
8 s0 b. \: j7 m( q高血壓病人鼻出血:數次大量鼻出血,再加上眼底出血、血尿,出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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! h0 w" |1 @$ W1 j" v" e5 g1 g* A公仔箱論壇血壓異常:血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時,是發生腦出血的先兆;血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時,是腦血栓形成的先兆。
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溫馨提醒
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生活中人們若採取健康的生活方式,積極有效地控制腦血管病的危險因素,如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等,同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒,發現預警信號及時就醫等,3/4的腦血管病是能被控制的。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c6 [+ d" r7 d+ J- q* E
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預防腦出血的10大注意事項 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x4 {( F$ z7 u2 J
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的,同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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預防腦出血的10大措施& q1 m/ x6 [! z% @
& G" a& m# M& ~, f2 Y公仔箱論壇措施 1:要穩定血壓
3 d, J3 m0 a9 X& F8 atvb now,tvbnow,bttvb在確診為高血壓後,每天要堅持按時服藥,定期複查。 : U. b3 Q {5 b
措施 2:要穩定情緒 www3.tvboxnow.com- C$ C! \5 ]* U) T1 C
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率,要避免大悲大喜,保持樂觀的心態。
0 V: v# n3 Z, D7 }/ Fwww3.tvboxnow.com 措施 3:要注意良好的飲食習慣
# x0 l. n1 w& z5 y6 |/ [6 i! ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食要保證3低:低脂、低鹽、低糖,還應多吃
1 b% H0 Q2 C9 A) ^/ o, A& ~蔬菜、水果、豆製品,少吃動物肝臟,戒菸戒酒。 www3.tvboxnow.com( l# |0 z `2 e$ B7 ^- W* ]
措施 4:要注意避免勞累
: n2 j% p( k1 _避免體力勞動和腦力勞動過度。
4 Y( q5 Q" z" r& R! \3 } 措施 5:要注意防止便秘
. U W- T- ?% Wwww3.tvboxnow.com可多吃含纖維多的食物,早晨起床做腹部按摩。
! h, z9 O0 {4 @4 d" w公仔箱論壇 措施 6:要提倡坐便的方式
# b3 |5 T7 V) `/ N# T m/ G' _老年人提倡坐便,可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高,進而減少腦出血的可能性。 tvb now,tvbnow,bttvb, B1 Y- K6 p* w! m5 }" C, F; k
措施 7:要注意預防摔跤 公仔箱論壇5 r; \9 B9 U' Y w. M ]! ?
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂,引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
! M. y' v5 Y0 z( A( T7 V" E+ Ywww3.tvboxnow.com 措施 8:要注意勤動左手,鍛鍊右腦
! K, Q- r. A- awww3.tvboxnow.com人的右半腦血管比較弱,右半腦發生腦出血的情況比較多,所以應該勤動左手,使右半腦得到鍛鍊,減少腦出血的機會。
# I, C" f$ G" k+ O" V: C公仔箱論壇 措施 9:要注意飲水 www3.tvboxnow.com5 M: u! o# r9 L% k* ~: i
老年人在睡前適量飲水,晨起的時候喝1杯溫開水,可以使體內的血液黏稠度降低,減少心腦血管病的發作。 公仔箱論壇6 |1 G2 V3 |) x9 ?7 V
措施 10:要注意保暖
% N4 c& ]2 {& j對老年人來講,寒冷的天氣會引起血管收縮,易導致血壓上升,老年人應根據個人健康狀況,選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊,保持身體良好的血液循環。
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* u% a( _6 y/ a* o, l! y; f' Etvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |