哈欠連天也是病
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 9 q- m# V- I; i9 `
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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! V5 A* x' |. Ewww3.tvboxnow.com原因1
, t) L5 N5 k8 _) S- C; C* Q7 Jtvb now,tvbnow,bttvb中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 * y/ P( w) A l
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' F, I$ J% l- }! J9 p6 T( s/ K公仔箱論壇原因2
' f2 P. H5 t; N- K i5 t3 H/ q5 ptvb now,tvbnow,bttvb打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 6 F$ k( l: b m; s' b/ ^% _1 a
% | j6 e! w! _& ?5 N腦血管疾病有哪些先兆9 U; e. h# w8 ~% R, h
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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: O' t W1 z8 W& b3 K& ?公仔箱論壇突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 tvb now,tvbnow,bttvb1 I6 Y/ Q" T- I6 Y( |4 k: B! K
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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8 C5 _% o& a& H3 Z) Q0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫馨提醒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^3 k; ] c. [
( ]6 G/ U, _/ P+ [3 D, z* x生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 tvb now,tvbnow,bttvb- w4 O# H3 F6 n* u- @& ~! w6 M5 `
2 l' J1 M/ C& [8 p% f ~3 }; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防腦出血的10大注意事項 0 ^9 _! V4 B8 a5 A' g, r
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \# @7 S0 ^! f# P( a. }
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預防腦出血的10大措施
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措施 1：要穩定血壓 * @* F4 N* ^- a) x) d4 e, H( A( t" J
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 tvb now,tvbnow,bttvb$ v6 O, g4 w1 |
措施 2：要穩定情緒
# y4 j2 l: `2 a& ]+ mtvb now,tvbnow,bttvb情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
" y0 B V) j9 z# X9 n' T6 G# c0 Wwww3.tvboxnow.com 措施 3：要注意良好的飲食習慣 tvb now,tvbnow,bttvb; t: P/ |% H1 ~" S D5 Q
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
/ }7 l+ e9 a$ B8 S蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
* }$ w/ P; b9 f. s5 J5 ?公仔箱論壇 措施 4：要注意避免勞累
; o* Q5 F2 j' y" n公仔箱論壇避免體力勞動和腦力勞動過度。
. ~ k- r( w3 q6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 5：要注意防止便秘
# q8 {% L) {% C. Y# [7 A1 X' R: T7 B可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 www3.tvboxnow.com4 x: Y6 E% e/ P5 k: ~
措施 6：要提倡坐便的方式 www3.tvboxnow.com0 e) w+ ^7 B/ l. D+ s; c- t
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 公仔箱論壇- z% b; W5 N5 h8 e9 r$ }
措施 7：要注意預防摔跤 ( t. k2 ~; D) r2 Q- }) N
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
X! x R* ?* P6 Y 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 公仔箱論壇# f: R$ c4 C& ?, b" M# P& H: k4 o% A
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
! @9 h# J, M9 ?7 E8 Y& n& K7 }) N 措施 9：要注意飲水 www3.tvboxnow.com' i a+ A4 q+ O0 u$ o. f* T
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
' Z4 r- b6 H l, r# Otvb now,tvbnow,bttvb 措施 10：要注意保暖
5 {, D9 k" ^9 N F對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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6 _( D1 I; f( J0 `: U0 f公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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