【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
/ Z6 \" F# _4 c) k ^! M" O6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% z# S5 f. J6 R3 A8 E循因──引起疾病的主要原因 tvb now,tvbnow,bttvb3 D/ [' r1 H$ ~+ D. K8 P
; M5 N( C" E8 y+ t0 ~$ E
( G/ i6 _, C3 u+ E8 @www3.tvboxnow.com便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。tvb now,tvbnow,bttvb9 N+ i: E' T* c) C, h3 P5 K/ B; F
' {& A: c+ n7 p" Q) rwww3.tvboxnow.com主要原因包括：
' e9 j, `/ s. s1 k5 Ftvb now,tvbnow,bttvb' q$ a4 n0 w5 x
- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
: `( t' L0 c: F$ t& z: G. q# {
辨證──疾病臨床表現及症狀 5 B+ i( W/ T! c: `
( K0 t N V, Y/ Etvb now,tvbnow,bttvb便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 公仔箱論壇1 e3 Z/ C* G" a# c1 n
- j& f; V4 J# A9 j% j7 ttvb now,tvbnow,bttvb調理──日常護理要點
1 a- o% ?1 O9 wwww3.tvboxnow.com便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d7 R: q L* b' [
www3.tvboxnow.com3 `8 a9 |+ W$ z1 O9 P
方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?& |+ w2 w$ _3 Z7 i
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
+ {1 a' S/ o/ A% {
# w/ K! s) \0 n, e% fwww3.tvboxnow.com概念 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U& d/ ^3 |3 G5 c
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
! m5 B8 q' K" K0 f" k Z
5 ]/ G6 [0 Q4 P$ a/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! w% o- Z8 D7 x! Jtvb now,tvbnow,bttvb便秘手操療法
( j8 d- V) N: i2 Bwww3.tvboxnow.com1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
# l4 X; p! W# K$ @* Y6 Y, wwww3.tvboxnow.com4 D/ E. `4 y1 g' x
( Q6 o0 R1 y* `- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ tvb now,tvbnow,bttvb/ |+ `: W5 k2 E
; P: ]& R( k2 Y3 q2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檢視相片
" d. f y) a( R5 v. P8 n& v' Vtvb now,tvbnow,bttvb
9 j( n6 m! k4 N6 d- [7 T3 E. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n7 B/ h$ u7 `% M0 h* D9 S
便祕,手指按摩,中醫
4 d4 i8 f" n# E4 E0 D更多0 m w3 s# l1 W8 T; [3 x, e
3 P5 ?0 [, a- k O! ?. d- i7 S
2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
, b2 R8 |* Y4 g# \, N公仔箱論壇
, [/ E/ k5 Q& S) s+ l6 |' a1 e公仔箱論壇3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 www3.tvboxnow.com& {* `' p! D% I: P' `! @: d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q% [4 ]; `/ H, y
看手診病
: n3 f; ?4 A5 c4 I# ^+ [& a7 ktvb now,tvbnow,bttvb疾病手部特徵圖解展示
% M$ d4 M1 {) X" j' Z6 E* g% r, x9 f- D3 Y% c& K* p0 H
公仔箱論壇- i0 _' }8 ?% h' D Q( u
手診方法 tvb now,tvbnow,bttvb' s1 K2 n b' r9 p
tvb now,tvbnow,bttvb$ v' Q7 g- V! a2 K0 A3 N
① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 / A# U( c2 Y0 G" @% A
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 www3.tvboxnow.com: V$ r7 |4 H; j& f8 e! b- D
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
6 G/ u6 H& ^5 G: f" K; T6 o1 A: ?# d. y) k% `6 d8 z
0 I, J3 w; P& n/ t! [公仔箱論壇* O1 i, p9 u& S1 Y5 `3 c
 檢視相片
* s( X7 D( c* P4 U7 Q0 k0 }& s" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ j+ H2 H/ q( ~7 l3 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i5 q$ p9 y0 r9 u
便祕,手指按摩,中醫公仔箱論壇: G5 O0 x- r7 V' z! Z7 j
更多
4 g9 I4 ~9 T' n: s9 ] 檢視相片公仔箱論壇! A, Z) }8 | ^" o7 h6 g
8 L4 s# g3 s* P) v
7 b" j6 N! ^& q$ }6 D9 p. n4 c3 d便祕,手指按摩,中醫- O" T! z& @# z4 S6 |4 `
更多www3.tvboxnow.com' _1 l5 d. h$ D" Q' K
 檢視相片
# [6 V [9 v: t' I& ~www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* y, ~! {7 d" P, v( v- E" I" `" ^
6 Y8 Q6 Q8 _- k7 r- P
便祕,手指按摩,中醫
& ?) U4 `2 s. h2 c& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 _, f! h8 d4 O. g' e* shttps://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E9%86%AB%E7%9C%8B%E4%BE%BF%E7%A7%98-%E8%9C%82%E8%9C%9C%E7%9B%8A%E6%B0%A3%E7%94%9F%E6%B4%A5-%E6%89%8B%E6%8C%87%E6%93%8D%E6%8C%894%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E5%8F%AF%E8%A7%A3-030000231.html |
發表於 2018-2-11 04:05 PM
| 
