14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）公仔箱論壇 V a% H/ `) c' i0 U6 k
/ Q: O+ ]5 _% B血管遍佈人體，
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+ D C1 E7 }9 k2 Wtvb now,tvbnow,bttvb是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。tvb now,tvbnow,bttvb/ D5 n5 H7 q/ _) J! C4 ~
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，7 _, l) g f' G D5 N
增加心血管疾病發生的風險。
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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I: W8 H( h2 t2 [- V+ ? e
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，tvb now,tvbnow,bttvb3 p5 h! x6 ]4 \ R9 H
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便可清理和保護我們的血管，www3.tvboxnow.com; v; [5 p* O) c! { Q
' `0 ]& p/ p% I能讓血管更年輕、更健康！# R6 ]3 q$ n. M( M: R s
1、冬瓜：預防動脈硬化www3.tvboxnow.com6 H ^. x( _, ^' y
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* v a) T) n1 @6 h7 p$ K0 J/ |公仔箱論壇冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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" \6 V% Y* U- A5 p9 _1 Z" N# {9 _www3.tvboxnow.com經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
3 M& q1 u3 B# h- Z6 x: Y1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
w. @& |2 M! T6 n% w公仔箱論壇對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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7 V6 u) q& q- Q i; @6 a2、大蒜：防止血栓形成公仔箱論壇0 d& }2 e3 \1 k. L( q
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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L# [# X1 U! m! E4 r6 t
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從而降低體內膽固醇的水平，; \8 A( q- }: p* n
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保護血液維持在健康狀態。
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，tvb now,tvbnow,bttvb- @8 |. v1 f( c2 @. M% }
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。www3.tvboxnow.com8 t- q; p9 h4 O
3、花生：清理血管壁tvb now,tvbnow,bttvb, s8 _ ^, e8 j$ r0 r
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. k5 ?5 {$ G! S6 ?- twww3.tvboxnow.com花生它含不飽和脂肪酸，
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1 Z) t4 s( C' H5 F' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有清理血管壁的作用，
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。公仔箱論壇* e y- c: j ~: ~1 }" ^9 ]. v
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4、小白菜：保持血管彈性 tvb now,tvbnow,bttvb! E! w' p( R9 ?0 ?" n- b( {" ~! g
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3 e7 K7 W; D; d/ o9 b% P1 K) |2 qtvb now,tvbnow,bttvb小白菜中含有大量粗纖維，
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其進入人體內與脂肪結合後，
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! R+ w e( M9 W' D! D$ |. E公仔箱論壇可防止血漿膽固醇形成，
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1 S, n; ]' S5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
; @1 _& a+ B- K+ J ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 U9 p2 M# |/ W9 k: P8 f+ Etvb now,tvbnow,bttvb以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }% ?( E9 ]& V: j
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5、胡蘿蔔：排出毒素
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3 {4 x4 u9 R7 `( I* o/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com7 G, \. }1 ]5 S
: `" z) {4 |- n6 I6 R) c公仔箱論壇胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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它含有的大量果膠可以與汞結合，
' ~4 p0 r0 P& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b, @. \8 y4 l* N# }: L1 A
有效降低血液中汞離子的濃度，$ h* M3 l/ h+ p- p6 Z
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促進血液循環，加速毒素排出。
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0 S4 N5 N4 `* U* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、白花椰菜：血管清理劑
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中醫一直都有「白色入肺」之說，
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，& | C. ?4 e/ m% j
* x8 E3 }4 C( T7 s% q: f不但能預防感冒等呼吸道疾病，
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還是一種非常好的血管清理劑。' `; |) g) G4 g1 k
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7、綠花椰菜：血管清理劑公仔箱論壇7 G2 D6 l/ ?" j9 f/ ] B
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7 t4 a2 Y l' ^0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i: \- O l6 B& x
* Y. ^, y3 C, e& v類黃酮除了可以防止感染，
( u" ?5 R! ^ z6 s1 n) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb f4 T L' n' ~* N, `, {
還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
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防止血小板凝結，
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$ @. i* j! f! Z2 s5 L! \公仔箱論壇因而減少心臟病與中風的危險。
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8、海帶：防止血栓
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. f" p4 m; K3 ]# r- N0 Z5 \/ Y公仔箱論壇海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
$ j7 }0 o4 J' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r- h3 o0 f+ O0 P0 N; G, H( c) K
這類物質均有類似肝素的活性，
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. x4 G: g0 S3 n3 F9 ]既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、; N; O2 h: t" X
9 r6 \0 A& U3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抑制動脈粥樣硬化的作用。www3.tvboxnow.com/ q# ~, b l4 ?& b9 S6 @
( S1 P, k1 X: T) E* q- K1 z/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、番茄：抗氧化
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，tvb now,tvbnow,bttvb8 A& u3 U/ E; Z# _' [2 J, F
" L, W* M' `" m它還可提高機體氧化能力，
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，tvb now,tvbnow,bttvb. T9 O( r1 I, q- `6 S& j! n( m
! z$ `1 [; w5 l5 x' E! Y Hwww3.tvboxnow.com有預防血栓形成的作用。
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# \( B+ q5 r. p* ?( xwww3.tvboxnow.com10、茄子：增強血管彈性' g) B T+ X9 j1 V" ^, i. K
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茄子含豐富的維生素 P，
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，, o- D m) k3 }. [" ]
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還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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對防止毛細血管出血有一定作用。2 a' X, X9 R% R* l
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, y* z0 m, [* Q" ]+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m5 ~ a+ \( [! b& n
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11、芥藍：軟化血管
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: t% P$ S U8 h" C" Fwww3.tvboxnow.com芥藍具有降低膽固醇，
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軟化血管，預防心臟病等功效。www3.tvboxnow.com- W# F3 U4 D* p3 ^
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! g( y1 l9 E2 E3 K5 F5 n# F2 I公仔箱論壇公仔箱論壇% m' ~# ]+ ]7 K0 ?3 W3 `6 W; w
12、玉米：軟化動脈血管tvb now,tvbnow,bttvb% Q! R6 `# S, T- V! @/ A
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，公仔箱論壇; N$ G* n! e- F4 R+ ~
) W8 ~. C1 ]( d# ctvb now,tvbnow,bttvb特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，0 F7 k5 z8 d' z/ K/ E4 x
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，
* K0 q4 f; j9 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n1 N. ?' W/ v+ {/ `- V5 c6 w
從而軟化動脈血管。
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' [8 Q0 |7 `1 R" ?+ ^+ |5 Ntvb now,tvbnow,bttvb13、黑木耳：排出有毒物質
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，* j' m% }* ?* ?, Q6 ]7 _, x) p& t" x( ^
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有較強的吸附力，tvb now,tvbnow,bttvb# w0 ]* T2 a9 f- T
4 X$ S6 Z8 i# ]6 xwww3.tvboxnow.com可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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! x! \$ Y2 ^& G) }; V9 \. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。' @5 s! X3 d5 f0 H/ `6 J: |/ n
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& k1 D) J7 P( W: k OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 O. Z- Y9 x" \% k) U
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14、洋蔥：抗動脈硬化
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2 [& [5 t( ~& @7 C9 a2 r6 [2 gtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，公仔箱論壇4 t' W0 l5 d: f3 J
* c R( ]8 n% P6 L$ W1 [( O它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，% N' n5 w8 Q3 ~$ I, v; w; e
. E# _3 C# P r& R! [0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
9 N( P& m& \2 S+ T2 ftvb now,tvbnow,bttvb
7 b, M4 L# t! r/ pwww3.tvboxnow.com具有降血脂，抗動脈硬化的功能。www3.tvboxnow.com, K. z0 f( W1 G; L7 x8 @3 [7 K
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/ B& F4 h7 R0 j0 S' R' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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