不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期公仔箱論壇- s) N3 @2 W8 T
健康醫療網／記者林怡亭報導 公仔箱論壇/ X/ g" L6 Z& i
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期' \' g' ]$ ^: Y5 u' T
) ]) ]$ l) H/ y) e0 G/ b* c
1 I0 u' c! z1 J) W; Ktvb now,tvbnow,bttvb1名48歲女性，兩年前開始出現更年期症狀，不但容易心悸、失眠，甚至一聽到一點聲響就會提心吊膽，出現恐慌症現象，就醫治療，經由中西醫合併治療自律神經失調，總算改善更年期不適症狀；開業中醫診所院長蔡蕙君指出，主要是這名婦人肝腎陰虛，加上更年期提早報到，才會造成症狀加劇。7 A g8 L) x7 N( w* Y- w9 K
% ?" d2 X/ V% M7 U公仔箱論壇改變飲食作息多運動 遠離更年期不適
- v3 R# q' _5 r# @6 T公仔箱論壇這名婦人原本就嗜吃甜食，加上熬夜，導致體脂率超過40%，加上更年期緣故，一度影響到日常生活；蔡蕙君說，這時可透過柴胡、女貞子、百合等補肝腎和寧心安神的中藥調理，且配合改變飲食習慣，並且養成適量運動習慣，不熬夜等調整正常生活作息下，不但經期正常，也順利瘦身成功。) p j- t6 f) j2 E7 o& h
' T" N! b" d V" }' q" Vtvb now,tvbnow,bttvb補充雌激素食物 有助舒緩更年期不適
) }3 J9 q' T# u7 O0 U# d5 r$ g- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。院長蔡蕙君進一步說明，臨床上，越來越多人出現更年期提早報到的現象，且多在30至40歲時就有徵兆，多半都是因生活壓力大，加上飲食和作息不正常導致，因此平時可多攝取像是黑豆、海帶補腎，或是像葡萄等水果幫助抗氧化，若越接近更年期時，就可多補充像是黃豆或山藥等具有雌激素的食物。
. a" ?* q- t ~, k! qtvb now,tvbnow,bttvb9 B1 J0 o$ U$ A# ~" m; X, j3 }
出現更年期不適症狀 應及早就醫
7 ~6 }: q1 c0 }) D6 E; v9 R) G公仔箱論壇更年期會使自律神經失調，導致女性開始有燥熱等現象，尤其當熱潮紅發生時，還會使全身出現盜汗等症狀，非常不舒服；蔡蕙君提醒，若有任何更年期不適症狀，可盡快就醫治療，透過藥物調理，能幫助改善症狀，維持日常生活運作。
. S8 h$ [9 ^* p5 a% t: Z: D* a2 ?公仔箱論壇/ ]: N8 Y- j: }+ s- H- {
8 d8 {( e! q+ u5 |' W# V
健康醫療網 |
發表於 2018-2-17 11:54 AM
| 
