[中式食譜] 营养丰富——青豆虾球

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( c0 L, N8 L+ C- W9 z2 Mwww3.tvboxnow.com   做法：
' n1 j3 W4 p* M3 |, n　　青豆在开水里煮熟；
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　　虾剥完后上下去虾线，放盐、胡椒粉、料酒淹5分钟；6 k6 M) `) t5 l% F  H
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　　起油锅虾球过油，变型后捞出，锅里留少许油，葱姜末爆香，放青豆、虾球，勾薄芡出锅。& m' \/ t5 n+ c0 |3 D& f3 U; V3 t

' B" [. J; k+ X& W$ n# a　　特色：公仔箱論壇  L  f$ G4 u3 V. |& R
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　　虾肉洁白、尾壳鲜红，形似凤尾，衬以绿色青豆，色彩艳丽，虾味鲜嫩。公仔箱論壇2 X, V4 |+ V( N0 |7 p9 t$ s7 N( C
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　　营养：
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; H( l; B: B" y6 `tvb now,tvbnow,bttvb　　青豆为鲜豆类，蛋白质、钙质丰富；青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用；青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。
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  O# u. R6 `8 m& I$ F6 P3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。