[中式食譜] 仁 棯 拌 鮮 魷

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材 料
8 ~5 K9 `7 |; [0 r/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮 魷 2 隻 、 紅 甜 椒 1 個 、 仁 棯 醬 2 湯 匙 、 鹽 2 茶 匙 、 橄 欖 油 少 許       
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做 法
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1 I- Z; K1 n( [www3.tvboxnow.com1. 紅 甜 椒 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 入 焗 爐 以 高 火 焗 20 分 鐘 ， 去 皮 切 細 件 。 tvb now,tvbnow,bttvb, H2 I7 d0 P9 ~7 R( e4 ~8 ?

/ Y0 N- u. g! U0 r公仔箱論壇2. 魷 魚 洗 淨 ， 切 片 花 ， 以 鹽 水 烚 熟 後 瀝 。
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3. 以 仁 棯 醬 拌 勻 ， 加 入 甜 椒 件 撈 勻 便 成 。tvb now,tvbnow,bttvb6 n- K3 M) n7 f/ s# T5 ]) J) d; f

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貼 士        甜 椒 攤 凍 後 才 易 去 皮 。