|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆% B/ Y1 G6 N# h' K4 k0 l6 c+ h- K- h0 v
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
6 t4 ^: U" p- G; u' o$ ], }& b/ l公仔箱論壇‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊4 `! l2 k9 F7 W: M6 u( o
2.將毛豆仁洗淨備用
1 v- R, m$ c$ I) Z1 N3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
( }' e2 O C0 V% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
6 u' z, t- f l% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
4 v: B8 D) Q' c; Y1 O公仔箱論壇6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e6 p- X9 ?; o8 @6 G; x& S# L
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！" t' h6 z; l! N0 W% Q. M, u
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本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，tvb now,tvbnow,bttvb% x9 ~7 Z# }8 C0 N8 J5 b
不妨自己在家煮煮看！公仔箱論壇* Y0 y- W; n- e
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南瓜是營養價值非常高的蔬果，公仔箱論壇5 s; H- g" e0 ~ u
可以幫助消化、抗癌，
: Z. b- b! W- g7 F @4 Q; \- p公仔箱論壇女生多食有助養顏，
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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