現代人不管是工作或是休閒時間，經常依賴3C產品，過度使用眼睛導致眼睛疲勞、視力惡化頻傳。其中，眼睛血液循環變差，就會造成眼球中水晶體增厚，從而使得視力退步。日本健康情報網站「健康生活」介紹的42度熱水沖眼法與毛巾熱敷法，可以促進眼部血液循環、緩和水晶體厚度增加，不但能消除黑眼圈，持之以恆還有望恢復視力喔！ k5 y# e+ c% S
www3.tvboxnow.com2 ]: L: A. U% _' Y' }% T
眼睛血液循環不良、累積疲勞，造成水晶體增厚
$ B, ]9 C+ x! J: V5 u5 {9 W* z3 o4 B) R& Kwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g- @& U, {0 Q) k4 a9 R
過度使用眼睛的人，絕大部分都有近視的煩惱。眼睛的血液循環不良，造成老舊廢物無法正常代謝，如此一來將導致近視。這是因為存在於眼球之中的水晶體，像是相機鏡頭組一樣，在眼睛視物時負責對焦。當眼睛疲勞連帶使得水晶體的厚度增加，近視也因此造成。 3 R: H( F& E- G4 Q* `
www3.tvboxnow.com" o3 u- ]6 H0 n9 Q; f
由此可知，一旦眼睛的血液循環惡化，就會導致視力變差，因此在過度使用眼睛之後，好好消除眼睛累積的疲勞非常重要。經常促進血液循環、徹底消除眼部疲勞，就可以達到緩和並預防水晶體變厚的作用。
/ w2 j4 a E7 M* K公仔箱論壇
$ u! l7 L5 I, i0 m7 I$ ?公仔箱論壇眼睛日常保健重要，促血循可消黑眼圈改善近視 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \0 F$ z! b* m# T5 t: `% g
9 d) x6 T7 J8 A* }. J7 C- ]! Ptvb now,tvbnow,bttvb除了進行手術以外，幾乎不可能讓視力達到完全恢復，因此日常生活的視力保健就顯得格外重要。每天都妥善消除眼睛疲勞，就連重度近視也有希望可達到一定的視力恢復效果，就算不能恢復視力，也可以預防近視度數繼續加深。
' Q) M" w5 c" f+ p; H/ ]tvb now,tvbnow,bttvb% R: S& I1 t( R3 J6 B+ p
接下來要介紹的兩招，就是可以消除眼睛疲勞、促進眼睛血液循環的自我保養法。只要每天利用洗澡的時間進行6分鐘，還能有效消除眼睛周圍的黑眼圈，得到健康好氣色。 www3.tvboxnow.com" q% b6 ]1 v/ D% ^; [5 f& {
4 P8 S1 J. C& E$ p. d& t
第一招：42度熱水沖洗眼周6分鐘，可有效緩解疲勞恢復視力
3 }2 b9 a- c( j- J: P2 Awww3.tvboxnow.com( f+ q! R3 w# Z+ V3 d- P
只要閉上眼睛，在距離水龍頭15公分的位置，用42度左右的熱水沖洗眼周，就可使眼部微血管得到刺激，讓老舊廢物不易停留，達到促進血液循環、緩解眼睛疲勞、恢復視力等效果。也可搭配眼睛周圍的穴道按摩，效果會更好。
T9 E% {2 g* s: f# z, btvb now,tvbnow,bttvb6 Y E9 l1 s. V
但要注意不可在眼睛充血、發炎時的情況下進行。 9 d" r- F6 {; @6 u: W9 V
# ~4 k/ H9 Q, q8 Z7 @# ^第二招：在辦公室使用毛巾熱敷眼睛，可代替熱水沖洗，充分進行放鬆
, R, g4 Q8 _0 F5 i9 i5 O2 }www3.tvboxnow.com
# M1 s# T# j1 f; R& q! V1 Y在辦公室或學校等無法沐浴的地方，若突然感到眼睛疲勞、視力模糊不清，則可以使用熱毛巾進行熱水沖洗的代替。但因為熱毛巾的溫度會漸漸散失的關係，因此敷一段時間後就必須重新加熱才會有效。 7 {9 U6 Z n* E# |0 k1 Q* }: N
/ s) h5 e6 d6 f1 A/ \: H1 N. J公仔箱論壇只要將毛巾沾水後放入微波爐，就可快速得到一條約42度的熱毛巾，建議可以先熱好三條，並放在保溫器材裡保溫，2分鐘換一條使用。 $ G( f5 M$ e7 G3 ?0 Z, U
! H! f+ V8 V. M2 F6 Xwww3.tvboxnow.com(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-3-3 11:52 AM
| 
