首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。
0 Q% a/ B* f2 w, E- v \* ?) }
9 S) d: p/ r$ g; Y殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。 D1 t+ b/ ~' A2 ?2 d$ ]4 e' N
www3.tvboxnow.com+ Z6 ?6 m- ?; s& A& F0 C
退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：1.錯誤姿勢
R, ^1 y$ R6 I5 h% T如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。 9 b( m) S# U7 s, c% a
' a6 c0 j8 U0 H L1 M) vwww3.tvboxnow.com從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。
% F2 Q0 h. ~( N5 cwww3.tvboxnow.com
8 e$ G6 {; y& O5 I( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。
0 e9 X7 L- d6 ^, Y5 A
& i+ T& h: o1 O& w! Uwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 x5 A1 q% A- Y( W' r
2.過度使用+ c& ?8 I. J) `" u6 B
人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。 www3.tvboxnow.com; C" t* X. n0 l$ O0 p
tvb now,tvbnow,bttvb7 a0 P! n6 V4 ]. N' `7 C6 F
% Y' S+ @3 W2 U% ?
3.鄰近部位的傷害www3.tvboxnow.com! w4 K9 t, s$ U
關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。 6 b% \! ]# `+ Y" X r- S
" T2 C' W; Q0 K$ q1 i' A/ u公仔箱論壇舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。 www3.tvboxnow.com) y' r2 l9 V( q1 w9 q/ T
; c [5 [" X/ w9 e- H8 Q) |7 iwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m; o& l4 Y$ k0 [6 i* Y. l
4.關節本身鬆弛
" f% t* q( ~# o% k" j/ v& ~9 @0 p公仔箱論壇身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。
& J. ]7 C0 X, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ n2 o( [6 D9 Y9 G' R
tvb now,tvbnow,bttvb5 e/ A+ H; |/ t/ ]4 H5 S" G8 {
5.肌肉和筋膜張力異常# `- V b0 y* K3 h3 p7 o K% B
骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。
# Q5 z: E) r% ^9 I7 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s9 g* j2 ` @* {) ^( X9 V, M. g6 J
當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。
: g* T" m5 o, O/ a; R- c5 y& Btvb now,tvbnow,bttvb0 j- R* k( w% q) ?9 z3 B- E" R
治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵 www3.tvboxnow.com% Y; a5 n; X1 J7 {4 @2 b
1 [3 m2 |0 F' U* w
9 b' O7 K4 j- Z$ P& R5 Ztvb now,tvbnow,bttvb治好關節炎不可能只靠一種方法公仔箱論壇% K$ `5 w* d8 l# S
! i4 i4 n. |6 }3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。 tvb now,tvbnow,bttvb6 S3 h4 P, H( k1 g7 \; D5 c
! a* K e9 c" e, W- Z1 s( cwww3.tvboxnow.com關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。 www3.tvboxnow.com2 b9 @0 P/ L" f. ^. b2 S3 t
q+ J3 Y, D5 [ q& r隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。 # t; @+ X& H! h' A& H$ x! Y
* H; n+ A1 @ ]% b+ u更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。
# r2 w& H' }- N3 m* U6 h2 ]' O: Xtvb now,tvbnow,bttvb
7 v9 u0 l" T b' z$ E' v公仔箱論壇但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。
( F; C5 N) X6 N; }* @$ V) Owww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com i, ^! B9 G9 A8 x
腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練； www3.tvboxnow.com/ Q, F1 i( T2 g$ m2 H9 p; w4 F
( R7 T6 I* j. s0 D6 P4 t; R" [
腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；
y2 e& m/ h. ~7 F, c
: n2 ^3 g7 l' K4 u5 E6 B慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h8 d: G1 F+ Z
4 V) `: P/ Q; o, L. z. e9 K( J" H專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-4 07:36 PM
| 
