20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。www3.tvboxnow.com t- p. ~! f6 q9 b# D7 H4 Q0 a
陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。
3 K1 {0 i# t' f. _) @9 Ttvb now,tvbnow,bttvb一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。公仔箱論壇1 m) O- a4 r; J- t/ t
但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。公仔箱論壇. @3 j( s" h0 h* D8 k
碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜0 |. U, n( l. F
‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果
4 Z5 C( Y. z) z公仔箱論壇‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑
7 y; K& Q; w. o, M1 W. F* Wwww3.tvboxnow.com‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗
' z( m0 p4 y3 l, x$ V {5 }www3.tvboxnow.com‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧
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‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果6 r9 Y# U5 S% v) H2 a$ x* g
‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄
( I0 M9 D1 ]% _8 U# u4 @& @公仔箱論壇‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚公仔箱論壇2 |5 J3 T) y/ s# O
‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
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