首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n: a& p5 e7 u
www3.tvboxnow.com# Z5 f+ k: X( t* v" C# I
殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。
9 x2 p6 U; Q7 g公仔箱論壇0 H, c/ X( p3 {2 X/ V
退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：
: \; z9 t$ t4 ^. d' b/ z' t: ]
- a4 v+ B. C8 ^' }4 z4 S6 zwww3.tvboxnow.com1.錯誤姿勢. _ w0 M! ~: e& M8 E# C3 i! L5 g: q
H& \( C( g+ B2 |* ^/ b, y8 otvb now,tvbnow,bttvb如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。www3.tvboxnow.com0 T. J4 {3 [2 W, I
% e+ T3 P9 u, b! Z0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。
( N1 F% G1 A8 c' {" Y) E; J) J公仔箱論壇) {' p# p, J* _0 }
年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。
( ]+ m7 G$ a1 N9 O& Y4 Y( L2 s( ?. Z: _ C$ e& f" p
2.過度使用tvb now,tvbnow,bttvb2 H7 ?9 G0 L, ~2 _& l+ H
t6 t2 w% n- \人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z) G' {; W' I& c& y* U
. K. |( Z0 ^" Q; a+ A3 Q, C. Qtvb now,tvbnow,bttvb3.鄰近部位的傷害
; C4 |2 n% Y/ \& @
8 _( J1 n+ ~; i% o c `2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。8 M. x5 c- p" P, e, |
5 ` T! @) M5 q) `$ h' f6 d0 q( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。公仔箱論壇% D2 B; Z, Z4 l5 I
* w. Q6 i2 Z5 O1 g: d/ u# wtvb now,tvbnow,bttvb4.關節本身鬆弛% U# o) U2 Z6 ^& r# N( A
* Y) Q& M0 M4 w+ S* k* j8 C* S身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。www3.tvboxnow.com y6 e3 u: U S6 U$ B" N' f; W; L# z& m
6 h/ J0 _# r! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.肌肉和筋膜張力異常
, j0 Y6 ]* k9 J4 _7 r- r/ fwww3.tvboxnow.com
. [+ v1 u4 y3 V6 j' @4 {tvb now,tvbnow,bttvb骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。
/ X. k: m7 U2 w; N: t4 p6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y& B, W" \6 L1 ^$ F8 S6 U
當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。
1 v4 @3 b$ y" l6 ~( g8 t l8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m; b1 Y# \7 f) `# s* y
治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵公仔箱論壇: Z2 p, v% _! F* p! F8 E: y! x
tvb now,tvbnow,bttvb0 ]" x! n1 k2 g P6 @7 d
治好關節炎不可能只靠一種方法
5 y) a' l$ C6 k' ]+ u$ rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R7 e+ B1 c+ g+ }/ w# `* s/ T
老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。; y5 P+ P2 W/ ]) l4 m
www3.tvboxnow.com4 M0 h6 k% E6 A, x8 h
關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。
+ M6 f9 C9 }; n% b公仔箱論壇+ p# e$ a8 j9 \% g' b& K3 V/ v9 p
隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。/ E* v! U& _5 J" |
, {9 A8 L- j* [ d8 vtvb now,tvbnow,bttvb更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。
* P$ |; M2 N2 M+ s
; i) l& C0 G# h8 S但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。
& R6 n5 j" V! ^, q& r' d& l' [! {
. ]. Y+ Q, ] D4 B" p9 J腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；
/ r; D; r. H: X# \, k公仔箱論壇9 y6 r% {. Q$ I
腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；tvb now,tvbnow,bttvb/ b/ b: b% ^: C V, G2 W( ~. Y
5 n* }5 l- {; n k
慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。7 i1 Q' b+ L0 Z: Y
: B \3 Z, s' ]6 Y" s& M; K, g: t6 i專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-5 09:36 AM
| 
