大A：「天啊！怎麼才幾個禮拜不見，妳的臉變這麼黃？是肝的健康出問題嗎？」
, q6 ?+ j# `7 ]8 k! ctvb now,tvbnow,bttvb小A：「沒有啦！之前到醫院檢查，肝功能很正常，醫師評估可能是我最近吃太多地瓜了啦！」
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, t2 H4 W0 A, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉色能夠反映一個人的身體狀況。一看到「臉色發黃」，許多人會以為是嚴重肝功能障礙引起的黃疸現象，緊張不已。然而，除了肝不好之外，賴睿昕中醫師提醒，臉色蠟黃還有3個可能原因，想要找回健康的紅潤好氣色，必須先找出問題的根源！
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' S7 c1 {3 F/ \5 `9 D9 ~www3.tvboxnow.com平時若吃太多含有胡蘿蔔素多的食物，例如：胡蘿蔔、南瓜、橘子、芒果和地瓜等，容易因色素沉澱造成臉色發黃。公仔箱論壇# i; Q) W" J ]" X1 x0 B
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# ^$ l/ A& m7 V. j* `公仔箱論壇黃臉婆的第1個可能／胡蘿蔔素吃太多：
# u* V- s! g5 M% U. c公仔箱論壇說明：胡蘿蔔素可以保護眼睛和改善視力，也可以增強人體的抗氧化能力，延緩衰老，但平時若吃太多含有胡蘿蔔素多的食物，例如：胡蘿蔔、南瓜、橘子、芒果和地瓜等，就容易因過量攝取引起「胡蘿蔔素血症」，讓黃至深紅色的胡蘿蔔素沈澱在表皮肌膚，導致皮膚變黃。這種色素沈澱的情況以手掌、足底的表現最為明顯，其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身皮膚。
7 K. [, u* Z; C; O! M2 `3 i1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善：不一定要吃藥或積極治療。通常只要多喝水幫助代謝，且停止胡蘿蔔素的攝取，大約2至6周就會自行消退，使臉色看起來不會這麼黃。www3.tvboxnow.com! g4 p; S D* ]
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# f6 U f# \4 G5 l& h8 E女生如果月經量過多，容易造成腎氣虛弱、精血虧虛，導致面色變黃。www3.tvboxnow.com, [3 Y' w" r" i3 W
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$ I& G' @" b# z: n9 m1 ~公仔箱論壇黃臉婆的第2個可能／月經量多，氣血虧虛：tvb now,tvbnow,bttvb) |* E, p. `1 ]* }, k- f
說明：女生如果月經量過多，容易造成腎氣虛弱、精血虧虛，面色因血色不足、身體本質呈現衰弱狀態而發黃。而且，如果不及早做好調理，臉色不只發黃，還有可能變灰或變黑，給人氣色更差的印象。
9 a$ X/ z8 V# |! [ Awww3.tvboxnow.com改善：因氣血虧虛造成臉色蠟黃的女性，平時可吃「補益養血粥」調理身體、顧面子！賴睿昕中醫師表示，「補益養血粥」的重要食材中，酸棗仁養肝血，桂圓肉益腎精，紅棗補氣養血，梗米運化脾胃，搭配使用有助調養氣血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x+ R& _; u5 x' g' Q, F) z+ _
★補益養血粥這樣做→→→將30公克酸棗仁和5公克桂圓肉洗淨後，切成小粒，與去籽的紅棗10顆、預先淘洗乾淨的300公克粳米一同入鍋，再倒入1000c.c.清水熬煮成粥，即可食用。
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平時容易有排便不順的人，可以多吃黑木耳，幫助潤腸通便。公仔箱論壇% x, {/ n w. ^/ i
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黃臉婆的第3個可能／老是便祕，排毒機能差：
; S; N B& ?' z. V2 R0 H說明：賴睿昕中醫師指出，在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物會在12至24小時內完成所有的消化和吸收過程，並且將廢物透過糞便排出體外，以防廢物在腸道中停留過久，干擾身體原本正常的排毒機能，導致臉色暗黃。
" C4 L9 k, J5 j4 x2 x' Btvb now,tvbnow,bttvb而造成人體代謝功能失調的原因，除了便祕之外，長期熬夜、疲勞和飲食不正常也都容易導致身體毒素累積更多，出現面色灰黃、內分泌失調和肥胖等症狀。
, I. ]2 p% o' u/ }" U8 B3 g. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善：要改善這類生活壞習慣造成的臉色蠟黃，應從促進代謝和改善排毒機能不佳著手。建議方法，最重要的是每天運動約1小時，以保持氣血的良好運行：其次，規律作息，戒除熬夜的習慣，飲食順應天氣和時節、保持清淡；最後，養成每天排便的好習慣。平時容易有排便不順的人，可以多吃「紅棗黑木耳露」，幫助潤腸通便。% Y# s* m; }- S$ v5 X
★紅棗黑木耳露這樣做→→→取5朵黑木耳，用清水洗乾淨後，汆燙一下，再與去核的紅棗10顆，一起放入果汁機中，加水500c.c.打成泥狀。紅棗黑木耳泥打好之後，倒入電鍋內鍋中，加入2000c.c.的水，放入電鍋中，外鍋加1杯水，按下電鍋按鍵。待電鍋跳起後，加入少許冰糖，攪拌均勻就完成。 |
發表於 2018-3-8 02:40 PM
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