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' C( t$ T8 j u) T: F3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。配料： # w5 b/ l; p4 c/ _5 N' m
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 ! b/ A, A- N: ?0 x* r W
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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# ~7 ~8 y' ^( Z7 ]公仔箱論壇 2杯煮好的熱米飯
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
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* s5 p$ ]) J6 A. n公仔箱論壇 1瓣大蒜，切碎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t9 k' P' k' |, v' Z
/ \4 o5 [" i, _& z3 v; ntvb now,tvbnow,bttvb 2大湯匙蔬菜油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?( z) _; G5 V' }. j6 W
" [) n8 ~: p% v5 Q/ E( r. a% b 12盎司去皮的中等大小的蝦
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3 Y$ S5 N1 A+ k: l. j4 Fwww3.tvboxnow.com 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 tvb now,tvbnow,bttvb, x$ L0 L N2 D! p( S! L7 i. p$ ]% w
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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2茶匙新鮮的青檸汁 公仔箱論壇5 K+ p# e$ @, Z$ c
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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1/2杯芒果酸辣醬 2 _/ j) l+ _6 l J
' ?5 J8 j7 X9 K6 D# N; _9 T& htvb now,tvbnow,bttvb 1/2茶匙鹽
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, N5 E/ n7 B4 k8 X- N 制作方法：
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* V3 g) e/ @, @( V- r公仔箱論壇 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
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# \8 k* y" i+ ntvb now,tvbnow,bttvb 營養分析：
. s* \0 M# i) S' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 z3 z* d/ J; v+ o' Z7 T- `: k* `( A( Y 每份：
3 a+ p L' p# d. Qwww3.tvboxnow.com卡路裡125；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f5 L- G0 \# V1 j& h
蛋白質5.5克；
: ]7 e3 B+ ^% a5 M/ G! i! rtvb now,tvbnow,bttvb 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
" [- x8 H2 h6 }+ X# W3 W 碳水化合物21.5克；2 ]( t( D' p4 O4 c0 g" L* s
膽固醇30.25毫克；
9 |- [* D6 B Q5 z( xtvb now,tvbnow,bttvb 纖維0.8克；
* x* F. N+ n2 y 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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