眼睛老化已是全球性的健康問題，隨著通訊科技的發達，過度使用智慧型手機、平板電腦，「關燈看手機」、「走路盯著手機不放」，再者，上班族用眼過度，尤其是眼睛必須緊盯著電腦的人，最容易傷害眼睛。眼科門診中發現，青壯年族群激增，許多人還沒髮蒼蒼，就先視茫茫，與生活習慣息息相關。公仔箱論壇& L9 |! m& c, J, k% L+ h
tvb now,tvbnow,bttvb" W' P; [- P8 a: v
近年來，隨著資訊的發達與醫療知識的普及，「葉黃素」對大眾而言，已非是一個陌生的名詞，只是「葉黃素」到底是什麼？從哪裡取得？以及其作用為何？或許仍有些許的不明瞭。簡而言之，葉黃素是眼睛裡的濾光器，其作用在過濾藍光，抵禦藍光的傷害，是強力的抗氧化劑。
5 R' b- b8 n. ^2 @6 gtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com. P$ t/ R9 [( g; u0 @
什麼是葉黃素（Lutein）？公仔箱論壇1 i; m6 j$ c: w/ ]4 X1 V5 l6 \0 M
- T' }+ |7 L( [; ~/ a: W
人類眼睛視網膜上的黃斑區域有大量的葉黃素聚集，而黃斑部是負責中央視力的地方。當影像進入眼睛，聚集於視網膜時，黃斑部能辨識影像的顏色、形狀、光線，使視覺清晰的呈現，但如光線傷害、過度陽光曝曬、老化、高度近視、糖尿病、長期吸菸、自由基堆積（ 過勞、油炸食物）…等，都可能傷害到黃斑部的精細組織。www3.tvboxnow.com i' [$ d3 S- l0 C
8 N# L1 S/ b# ]) q3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若黃斑部退化，則會引起影像模糊不清，最常見的型態就是「黃斑部病變(AMD )」。若眼睛缺乏葉黃素，會導致老化性視網膜黃斑區病變、眼睛疲勞…等各種不同程度的眼睛疾病。有很多研究都證實，攝取葉黃素、玉米黃素，可減低罹患年齡相關性黃斑部退化（AMD）等眼疾的風險，防止或延緩白內障的發生。
& I9 @* s1 B$ p" {& R- f1 H% \tvb now,tvbnow,bttvb
Q. v X V7 P: Dwww3.tvboxnow.com如何取得葉黃素？
% _1 h* ~( x# O: r& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" C, n, l0 _7 z人體無法自行合成黃斑色素─葉黃素，只能從食物或營養補充品中獲得。平時可適量補充黃色水果及綠色蔬菜，也可考慮以有人體臨床為依據的葉黃素配方營養補充劑來補足。
g4 y) D3 {/ K1 t1 I公仔箱論壇* h& p( k( \$ V, ? f$ H
美國國家衛生研究院(NIH)所進行AREDS II 老化相關眼疾研究第二階段，對於那些很難改變生活習慣的族群，由營養補充品補充葉黃素及玉米黃素是一個不錯的選擇；觀察這些服用營養補充品者，其血中葉黃素、玉米黃素的濃度明顯增加，可能對眼睛具有預防效果。0 ^3 M, d$ e! V1 K
8 d" P2 |. k+ V' O Xtvb now,tvbnow,bttvb【護眼小叮嚀】：www3.tvboxnow.com) s! X. O- h; o- `: R& M# j
0 n, c5 o5 [5 ^! T# Z; ` k公仔箱論壇雖然人體研究證明食用葉黃素可預防光線對眼睛的傷害，但趙藥師提醒民眾，預防眼疾最重要的還是要由調整生活習慣開始，避免過度使用眼睛並適當休息、熱敷、按摩眼睛周圍，多攝取天然蔬果，外出配戴太陽眼鏡等。若眼睛有任何不適，應立即洽專業眼科醫師確認治療。
' p3 ~' M0 X ]2 u0 |/ Z' d: g* C% Q, x公仔箱論壇
+ \3 O# w) Z! Z# [5 gtvb now,tvbnow,bttvb(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-3-29 03:07 PM
| 
