絲瓜
" s) a% [! B' l' E公仔箱論壇預防便秘，加速排毒
7 q5 l. G' s* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【適宜用量】每日60克左右為宜 5 s0 V+ e8 S* N+ R" _; d! J ]- a
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 www3.tvboxnow.com5 [# [+ W+ o, Y: F. x S
【營養成分】皂疳、維生素
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便秘為什麼吃絲瓜
. j5 b; _5 \5 ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 q6 }) k6 g0 i" y h0 Q
絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \# d) K$ p0 m* c& G
4 i o0 B& b( U$ `6 |# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小絲瓜有大功效
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+ e" {$ E( x Q: k- m. x/ E F6 ^tvb now,tvbnow,bttvb絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
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0 C6 v. f# X9 Mwww3.tvboxnow.com食用絲瓜應注意
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應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。
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4 Z; z3 i' r$ Q& W( U. l公仔箱論壇巧用絲瓜來養生
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4 L; s! I. k% q) D* R& g% t3 S1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。
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2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 ) f( L+ W+ j* [$ I' ?& x
0 O" W, \6 ?3 b9 r* V絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 tvb now,tvbnow,bttvb& M4 w4 F5 _' k; \
G, [- T6 `7 j6 L公仔箱論壇原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
1 b0 `) k# J& H1 |4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量 www3.tvboxnow.com# U' \2 P5 n7 F [
製作：
: B9 m$ U+ _& O: [9 s& u8 B1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。 * j& V2 }2 X' }* k- i0 m
2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 www3.tvboxnow.com! _% l. w8 S: v( {+ g( L
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
% p8 K! M% {% E) `* ^www3.tvboxnow.com專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
. ~! C. a" V8 b5 s7 f4 Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \# q3 R7 I' ~$ V
絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
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, Y- j7 c7 u) c( d原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 ' U# Q- V% w, i0 N' y
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量 公仔箱論壇/ T! ~4 U- F5 o3 t& [2 ]9 `
製作：
N0 m0 S4 w5 h* _) M5 M1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
7 q) u$ x( h r+ ^5 Q9 ^3 L* z/ a2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 www3.tvboxnow.com' x/ v1 _: o0 j; \) t% h
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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